Av alla alkoholhaltiga drycker är öl särskilt populär - det är en lätt, låg alkoholhaltig dryck som helt släcker törst på varma sommardagar. Men det är ingen hemlighet för någon hur många siffror har bortskämd beroende av denna dryck: I regel leder ofta användningen av öl till en tät fet fett i bukregionen, vilket är ganska svårt att rengöra. Detta beror på ökad kaloriinnehåll av öl och snacks till den. Från denna artikel kommer du att lära dig hur många kalorier i öl och varför det är farligt för figuren.
Hur många kalorier finns i ofiltrerad öl?
Naturlig öl, som endast kan köpas på ett bryggeri eller beställas i en dyr restaurang, genomgår inte filtrering och pastörisering. Vanligtvis innehåller den cirka 39 kalorier (det är naturligtvis det om det är lätt). Således kommer en standardbetjäning i 500 g att ha 195 kcal. Detta är medelvärdet. Flaska och konserverad öl är som regel mer kalorisk.
Hur många kalorier i en lätt öl?
Ljus öl är uppdelad i många olika sorter och är den mest populära typen av denna drink. Den erhålls genom jäsning av malt med tillsats av humle och jäst, som bestämmer dess höga kaloriinnehåll .
I traditionella sorter av lätt öl, som regel, 42-43 kcal per 100 gram. Ja, den här siffran ser inte skrämmande ut. Men om du anser att en standard "del" av öl är 500 g, då är det i ett glas 215 kalorier. Och om du dricker minst 2 glasögon - det är nästan en tredjedel av ditt dagliga kaloriintag.
Kalorier i mörk öl
Mörk öl är som regel mycket starkare och kalorisk än ljus - i den från 50 till 65 kcal per 100 gram. Det är en halv liter krus med en stark dryck som ger kroppen i bästa fall 250, eller till och med 325 kalorier. Och sedan multiplicera med antalet muggar som du har råd med.
Hur många kalorier är i alkoholfri öl?
Av alla varianter av öl är det mest tillåtna det som inte innehåller alkohol. Det varierar vanligtvis från 26 till 33 kalorier per 100 gram, det vill säga i en standardburk, flaska eller mugg - från 130 till 165 kalorier. Om du går till ett vänligt företag under kosten för att "inte bryta sig bort från laget", har du råd med en liten del av denna drink.
Det följer att antalet kalorier i öl beror direkt på styrkan. Om du väljer ett alkoholfritt alternativ, läcker du inte bara din kropp av den smärtsamma tillbakadragandet av toxiner från levern efteråt, men behåll din figur. Varför använder man övervikt?
Förklaringar till varför användningen av öl, även med en liten periodicitet, leder till en massa, ganska mycket, och de är alla enkla och logiska:
- Under festet kan en person omärkligt dricka 3-5 eller ännu fler glas öl. En sådan mängd kan innehålla en daglig kalorihastighet för en person och överskottsorganet börjar omedelbart lagra i form av fettavlagringar.
- Den främsta källan till kaloriinnehåll i öl är kolhydrater, nämligen att de rekommenderas att begränsa
i kosten av nutritionists, för att upprätthålla och bibehålla en normal vikt. - Alla traditionella mellanmål för öl, oavsett om det är jerky, fisk, chips, nötter eller kakor, är otroligt kaloriska.
- Med användning av alkohol är självkontrollen matt och aptit spelas oundvikligen ut, vilket gör det möjligt för någon att övervinna.
- Systematisk användning av öl (1 eller flera gånger i veckan) leder till störning av normal metabolism och hormonellt system på grund av förekomsten av fytoöstrogener (naturligt ersättande av kvinnliga könshormoner) i kompositionen.
Att veta hur många kalorier i öl, begränsa dess användning för att skydda din figur från svårt reversibla förändringar.