Jordnötter är en populär matprodukt, som många tycker om att bara äta som mellanmål och även använda den i olika desserter och bakverk. Dessutom, att dessa nötter är läckra, de är också mycket användbara. Människor som övervakar sin vikt och väljer noggrant mat för kosten, är intresserade av hur många kalorier i jordnötter och om det är möjligt att använda det under tiden för viktminskning.
Nutritionists har länge erkänt att nötter är ett användbart mellanmål som hjälper till att bli av med hunger, mätta kroppen med användbara ämnen och inte skada figuren. Det viktigaste är att känna till åtgärden.
Hur många kalorier finns i jordnötter och är de användbara för att gå ner i vikt?
Muttern innehåller olika ämnen, inklusive fiber, som rengör tarmarna från förfallna produkter, vilket i sin tur har en positiv effekt på matsmältningssystemet. På grund av detta är andra produkter bättre smälta och absorberas i kroppen. Kalorinnehållet i jordnötter är på hög nivå, så 100 g innehåller cirka 551 kcal. En handfull nötter är ett bra mellanmål som förbättrar leverns prestanda, vilket bryter ner sackaros och producerar insulin. Tack vare det här vill du inte sova på lunchen, det blir styrka, men gott. Användbara substanser, som finns i jordnötter, påverkar positivt nervsystemet och hjärnans aktivitet. Vid slutet av dagen kommer alla kalorier som du fått från jordnötterna att återvinnas, och siffran påverkas inte på något sätt.
Det återstår att förstå hur många kalorier i rostade jordnötter, eftersom det här är den typ av nötter som används oftast. Energivärdet för en sådan produkt är 626 kcal per 100 g. Förresten försäkrar nutritionists att det är den stekta jordnötan som är bäst att välja när man förlorar vikt. I detta tillstånd ökar mängden antioxidanter och vitamin E i produkten, vilket är viktigt för kroppens funktion.