De människor som följer deras siffra och försöker att inte äta rika matar för att hjälpa till att komma på spår. De är inte så skadliga för magtarmkanalen och de är ofta förvärvade av dem som sliter.
Hur många kalorier finns i brödsmulor och vad är deras användning?
Innan man beräknar kalorierna i brödsmulor är det nödvändigt att förstå vad de använder. Gör kex från vanlig bröd genom temperaturbehandling. Samtidigt har de samma näringsvärde som brödet från vilket de är gjorda. Det kan vara en annan sorts bröd:
- vitt;
- råg;
- med russin;
- med kryddor;
- med nötter.
Det bör noteras att kex gjorda av högkvalitativt mjöl har praktiskt taget inga användbara ämnen. Detta beror på det faktum att sådant mjöl behandlas ganska mycket och därmed berövas användbara vitaminer. Det är bäst att äta kex från råg eller svartbröd.
Kaloriinnehållet i rågkakor
Alla rusks är ganska höga i kalorier. I genomsnitt är det 395 kcal per hundra gram. Men det är inte så läskigt, eftersom en cracker i genomsnitt väger inte mer än 18-25 gram. Därför, om du äter två stycken, påverkar detta inte riktigt figuren. Du kan ersätta rusks från vitt bröd till råg.
Hur många kalorier finns i rågbrödsmjöl?
Ett hundra gram rågbrödsmjölk står för cirka 335 kcal.
Kaloriinnehållet i vaniljbrödsmjöl
Ganska populära och söta skräp med vanilj, som är perfekt för te. De uppskattas för deras speciella doft och smak. Samtidigt överstiger kaloriinnehållet i vaniljkakor inte heller 335,5 kcal per 100 g produkt. Köpa denna typ av delikatess, du bör uppmärksamma inte bara hur många kalorier i brödsmulor, men också för tillverknings- och lagringsperioden. En kvalitetsprodukt ska inte ha främmande lukt, vara för svår eller omvänd, torr. Också i förpackningen borde det inte vara för mycket fint crumb, mer som ett damm.