Problemet med en liten mängd bröstmjölk under amning orsakar många unga mödrar att bli upprörda. När barnet växer, kan en liten mängd mjölk trots allt inte räcka, vilket leder till otillräcklig mättnad och utveckling av olika patologiska tillstånd.
Sätt att förbättra amning
Vi kommer att analysera hur man förbättrar och underhåller amning av bröstmjölk, ökar dess biologiska värde och näringsvärde.
- Det enklaste sättet att förbättra bröstmjölkproduktionen är att öka foderfrekvensen. Ju oftare du lägger barnet i bröstet, desto mer mjölk utsöndras. Efter nära kontakt med barnet har frekvent infästning i bröstkörtlarna och taktil stimulering en fördelaktig effekt på utsöndringen av hormoner som förbättrar laktation. Om bröstet inte är helt tömt efter bröstmjölk, bör rester av mjölk uttryckas. Således stimuleras bildningen av mjölk i körteln.
- Det är viktigt att observera sömn och vakenhet. Det tar en full sömn i 8-10 timmar och går i frisk luft. Sjuksköterskor ska undvika stressiga situationer och olika känslomässiga påfrestningar. Det är känt att negativa känslomässiga chocker helt och hållet kan stoppa laktation.
- Massor av bröstkörtlar hjälper både att öka inflödet av bröstmjölk och förbättra isoleringen. Under en sådan massage förbättras blodflödet i körtlarna avsevärt. Samma effekt har termiska förfaranden. Till exempel ligger amning i ett varmt bad. Det kommer att vara användbart och kontrastdusch för bröstkörtlarna. Innan du lägger dig, kan du laga ett varmt bad för bröstet. För att göra detta måste man sänka järnet i en brett behållare med varmt vatten och stödja i 10 minuter. Då är det nödvändigt att torka bröstet torrt och lägga på linne från naturliga tyger.
Power Correction
Låt oss nu titta på hur man ökar amning i bröstmjölk och gör sammansättningen mer balanserad med mat. För att göra detta måste du justera din kost så att den innehåller följande produkter:
- fjäderfäkött eller kalvkött
- fisk;
- mejeriprodukter som kefir-, kockost-, mjölk- och hårdostsorter;
- grönsaker, frukter (förutom citrus, eftersom de kan orsaka allergiska reaktioner i barnet).
Ovanstående produkter har egenskapen att stimulera bildningen av bröstmjölk. Det är också nödvändigt att använda minst två liter vätska. Och detta inkluderar soppor, te, juice och andra drycker. Det är viktigt att komma ihåg att kaloriintaget av mat under amning bör vara betydligt högre än normalt. Men bli inte involverad i konfekt, bakning och andra produkter som innehåller en stor mängd kolhydrater. Detta kan leda till kränkningar av laktation och en minskning av proteininnehållet i mjölk.
Växter som ökar laktation
En annan metod, hur man ökar produktionen av bröstmjölk, är att använda drycker som framställts med hjälp av medicinska växter. Följande vegetativa drycker stimulerar laktation:
- infusion av bladsåsfrön;
- juice från en maskros löv
- en drink från kumminfrön;
- en drink av fänkål och mjölk;
- anisinfusion.
Också en effektiv förstärkare av bröstmjölk är morötter. Du kan använda saften eller helt enkelt grilla den och blanda den med grädde eller mjölk. En sådan efterrätt kommer inte bara att vara användbar, men också utsökt.
För normalisering av laktationsprocesser är psyko-emotionell balans iboende. Därför är örter som förbättrar nervsystemet och har en lugnande effekt, användbara. Fördelaktig effekt har melissa, mynta.