Den som är intresserad av rätt näring och produktens positiva egenskaper vet att getmjölk är oerhört användbart för människors hälsa. Varje produkt har dock en nackdel! Från denna artikel kommer du att ta reda på om getmjölk är skadlig, och i vilka fall från användningen är det bättre att vägra.
Getmjölkkomposition
Med tanke på potentiell skada av getmjölk är det värt att börja appellera till dess sammansättning. 100 gram av produktkontot för 60 kcal, som innehåller 3,2 g protein, 3,25 g fett (1,9 g mättat fett, 0,8 g enkelomättad, 0,2 g fleromättad) och 5,2 g kolhydrater .
Sammansättningen av getmjölk representeras av ett stort antal vitaminer - A, C, E, D, PP och H. Särskilt användbar är den nästan fullständiga B-gruppen som ingår i B1, B2, B3, B6 och en ganska sällsynt B12.
Bland de mineraler som utgör makemjölk, ganska mycket mangan, koppar, magnesium, fosfor och kalcium . Det innehåller också värdefulla aminosyror, vilket, i kombination med andra fördelar, gör denna produkt verkligen unik.
Trots en sådan rik komposition kan vissa getmjölk skada vissa människor. Innan du köper är det viktigt att förstå om du har kontraindikationer för användningen.
Vad är skadligt för getmjölk?
Låt oss överväga listan över de fall där det är bättre att vägra att använda denna drink för att utesluta möjligheten att skada kroppen:
- Drick inte sådan mjölk till dem som har förhöjda hemoglobinnivåer, eftersom det kommer att bli ännu mer genom att dricka drycken.
- Avvisa denna mjölk om du är fet eller följer en diet för viktminskning: den har mycket fett och det finns inga hjälp enzymer som skulle skydda kroppen från dem.
Av samma anledning kan denna mjölk inte bytas helt amma. - Med pankreasjukdomar är det bättre att inte konsumera denna dryck, för att inte provocera en exacerbation.
- Avvisa produkten bör vara individuell intolerans - det förekommer ofta mot bakgrund av inte alltför trevlig smak och lukt av getmjölk. Men ju bättre djurets utfodring, och ju mer rena dess ägare, desto mindre manifestationer av dessa obehagliga aspekter.
Från denna lista kan man se att de flesta människor enkelt kan inkludera getmjölk i kosten utan att frukta sina skadliga egenskaper, utan tvärtom tar emot en stor fördel.