Människokroppen består av 60% vatten, det verkar som att det inte kan vara någon skada på vatten för oss, vi själva, den verkliga "vattenmiljön". Vattenrenar vår kropp av toxiner och toxiner, normaliserar ämnesomsättningen och reglerar kroppstemperaturen. Vår kropp behöver alltid vatten, det hjälper till att normalisera robotarna i alla vitala organ och är involverad i nästan alla processer. Utan tvekan är vatten extremt viktigt för människokroppen, men varför tror vissa att det är skadligt att dricka mycket vatten?
Är det möjligt att dricka mycket vatten och vad är normen?
Det vanliga dagliga intaget av vatten är ca 1,5-2 liter, det vill säga ca 6-8 koppar, även om normen justeras beroende på vikt, livsmiljö och mängden fysisk aktivitet.
Vissa experter anser att en sådan mängd vätska behövs endast för personer med en mycket aktiv livsstil som är involverad i en viss sport, såväl som personer med olika sjukdomar för att undvika eventuell uttorkning.
Är det skadligt att dricka mycket vatten - verkliga fall
Det visar sig att det kan vara mycket bra också, och överdriven vattenförbrukning leder till problem med njurarna och hjärtat. Även ett dödsfall år 2007 är känt. Den 28-årige kvinnan Jennifer Strange, som druckit omkring sju liter vatten, dog som en följd av förgiftning med vatten (!).
Det betyder att svaret på frågan om varför du inte kan dricka mycket vatten är väldigt enkelt. Efter att ha druckit en ovanligt stor mängd vätska ger du en outhärdlig belastning till njurarna. Det är att överdriven och regelbunden vattenförbrukning kan leda till njursjukdom och ett skarpt "marsch-throw", som det visade sig dö.
Också den överdrivna vattenförbrukningen påverkar inte kardiovaskulärets robot på bästa sätt. Överflödigt vatten i kroppen kan trots allt öka blodvolymen och därmed en oönskad och oväntad belastning på hjärtat.
Är det skadligt att dricka mycket vattenavdunstning?
Tänk på en mycket underhållande fråga - om du dricker mycket vattenförtunning, eftersom vi är vana vid det faktum att nästan alla dieter rekommenderar en dos på 2 liter.
Det finns en åsikt att vatten hjälper till med att gå ner i vikt och det är verkligen, men igen,
Men ... Således är det inte nödvändigt att hälla i sig ett annat glas vatten genom kraft för att nå den förväntade normen. Det är osannolikt att det kommer någon fördel, utan snarare det motsatta - en verklig stress mot kroppen.
Dessutom får vi en stor mängd vatten från produkter, till exempel innehåller gurkor cirka 95%, i vattenmelon, kål och tomater. Det viktigaste är att lyssna på din kropp och då kommer vatten (i rätt mängd) bara att gynna dig.