Valnöt är en intressant, användbar och väldigt näringsrik produkt. Så, svaret på frågan, hur många kalorier i valnötter finns, kan helt chocka dig. Trots allt, i 100 gram av denna produkt - så mycket som 656 kalorier! Naturligtvis beräknas vikten av muttern i en skal-rengjord form. Således kan du behålla din kropp under långa övergångar eller bara tvångsmässiga begränsningar på denna produkt.
Fördelarna med valnötter
Dessa frukter räknar ganska effektivt ateroskleros, de är adored för de underbara egenskaperna hos orientaliska läkarna. De rekommenderar att man äter maten för problem med matsmältningskanalen. Flera kärnor om dagen kan avlägsna eller signifikant lindra symtomen på nervspänningar, och därför, trots det höga energivärdet, går valnötter ofta i menyn med många dieter. Men ingen sa att de skulle ätas i stora mängder!
Denna produkt kan upptäcka zink, kobolt, järn och koppar. När det gäller näring har forskare märkt att om du tar gamla valnötter blir kalorierna något mindre. Minskningen av denna indikator är dock obetydlig, men förlusten av vitaminer kan vara betydande, så det är bättre att inte experimentera.
Vad består denna frukt av? Mestadels i valnötter av fetter, på 100 gram från beräkning är det nödvändigt cirka 65 gram fett. Detta förklarar nutritiousness av nötter. Detta betyder emellertid inte att det är nödvändigt att vägra denna produkt som sådan. Det har ett mycket stort antal av alla slags mineraler, det finns sällsynta syror, vitaminer B och även PP, ett stort antal enzymer. Och det är allt i en sådan kombination att valnötter en gång kallades gudarnas ekollon.