Ingen hemmafru kan tänka sig att laga utsökt och hälsosam mat utan gröna, vilket innehåller många användbara ämnen och skadar inte alls saken. För dem som sitter på en diet och strikt räknar kalorier, är selleri bara en gudstjänst. Låt oss se hur många kalorier i selleri och hur man äter det ordentligt.
Selleri och kalorier
Konstigt som det kan tyckas är selleri en vegetabilisk kultur. Sammanlagt distribueras cirka 20 av dess arter runt om i världen, vilka var och en är värdefulla på sin egen väg. De härdande och dietära egenskaperna hos denna "dekoration" av disken började prata tillbaka i antiken. Även då märkte damerna att regelbunden konsumtion av selleri mat gav ljushet och bidrog till förbättring av matsmältningssystemet.
Den största distributionen av selleri har dock tagits emot idag. Flickor som följer sin figur använder sig ofta av selleri som ett gott och användbart tillägg till dieträtter. Saken är att kaloriinnehållet i selleri är mycket lågt och uppgår till endast 12 kcal per 100 g produkt. Ett sådant användbart "tillägg" kan ätas hela tiden, utan att det påverkar hälsan. Dessutom innehåller selleri mycket vitaminer, järn, magnesium och kalcium.
Användbara "toppar och rötter"
För diet ändamål, ofta används och roten av selleri. Kalorier i detta fall är oförändrade, men koncentrationen av viktiga ämnen för kroppen ökar bara. Från rötterna erhålls selleri salt, som innehåller organiskt natrium . Detta ämne bidrar till att kroppen absorberar näringsämnena snabbare, liksom avlägsnandet av toxiner.
Selleri hänvisar till de produkter som du kan äta hela dagen i olika typer: lägg den till sallad och kötträtter, dekorera sidrätterna och allt detta utan att skada figuren och hälsan.