Självklart behöver vi alla mat. Ibland vill jag skämma bort mig med något så gott.
För oss är det viktigt att maten inte bara var utsökt, aromatisk, men också såg fantastisk aptitretande och dessutom var användbar. Tyvärr är vissa produkter från vilka du får otänkbart nöje och smaklökar glada, fulla av ingredienser som skadar din hälsa. Så, om du vill leva ett långt liv, läs noga kompositionen på etiketterna och glöm inte bort listan över produkterna nedan.
1. Godis med glasyr
Om du är en riktig fan av kakor, kakor och andra delikatesser som omfattas av söt glasyr, kom ihåg att det innehåller farliga transfetter, skadliga tillsatser som ökar graden av dåligt kolesterol. Dessutom kommer transfetter spela ett grymt skämt med dig om du försöker gå ner i vikt.
2. Smörgåsar
Inköpta smörgåsar verkar vara en riktig räddning för kontorsarbetare och alla som vill ha ett snabbt och gott mellanmål. Du vet att det är bättre att spendera ett par minuter och laga en smörgås hemma än att äta en stor mängd extra kalorier till lunch (cirka 400 i stället för 200).
3. Sojasås
Tänk två gånger, är det verkligen värt att köpa sojasås. Självklart är sushi utan det inte så gott. Det är sant att det inte bara är högt i kalorier, men innehåller också mycket skadligt salt, vilket ökar blodtrycket och dehydrerar kroppen.
4. Mat med artificiella sötningsmedel
Mat med artificiella sötningsmedel är mycket, väldigt skadligt, även om det är kalorifattigt. Det verkar, det låter övertygande? Okej, med tiden orsakar det njursvikt.
5. Frukostflingor
Fortsatt konversationen om söta matar bör vi nämna snabba frukostar, luftringar, som många gillar att hälla varm mjölk. Kanske innehåller de några vitaminer, men till frukost får du en daglig sockerränta. Dessutom lägger dessa yummies ett par kilo.
6. Konserverad mat
För många konserverade ärtor, majs, persikor eller ananasskivor är en riktig matpassion. Om du kan undvika dem, kommer ett bra alternativ att vara färska grönsaker, bär och frukter. Det största problemet är ju tenn burkar. Ju längre de lagrar produkter, desto mer sannolikt är det att t ex tomaterna är fulla av bisfenol A. Det är en syntetisk analog av det kvinnliga hormonet östrogen. Det påverkar genitalfunktionen negativt hos både män och kvinnor.
7. Ketchup och majonnäs
Har du majonnäs och ketchup i ditt kylskåp? Majonnäs är till exempel mycket hög i kalorier (ca 400-600 kalorier). Den består av genetiskt modifierad soja, artificiella smakförstärkare och konserveringsmedel. I ketchup ökar mycket socker, färgämnen som orsakar allergier och skarpa kryddor sjukdomar i matsmältningskanalen.
8. Mikrovågspopcorn
Popcorn, kokad i en mikrovågsugn, innehåller perfluoroktansyra och diacetyl. Dessa kemikalier orsakar infertilitet och ökar sannolikheten för cancer.
9. Vitt bröd
Vitt bröd är skadligt och alla vet om det. Den är bakad från renat mjöl, där det inte finns en droppe användbara substanser (i motsats till råg eller helkorn).
10. Margarine
Naturligtvis kan du lägga en liten bit margarin i bakning, men det är bättre att helt glömma det. Den är gjord av hydrogenerad vegetabilisk olja, överfylld med transfetter. Detta tyder på att margarin är källa till dåligt kolesterol vilket påverkar din figur negativt och ökar risken för stroke och hjärtsvikt.
11. Protein fitness barer
"Hur så?" - Du frågar med förvirring. Det visar sig att de flesta av dessa mellanmål är fyllda med socker och fett, och därför, innan du köper, noga studera kompositionen.
12. Köpte juicer
Juice från lådorna kommer aldrig att motsvara det färskpressade hemmet. Varför? Ja, helt enkelt för att de har många sötningsmedel, färgämnen. De höjer blodsockernivån och är en av orsakerna till hjärtsjukdomar. Naturligtvis finns det äkta grönsaks- eller fruktjuice i dem, men bara 10%.