Magnesium, som är i överflöd i människokroppen på fjärde plats efter kalcium, kalium och järn, är involverad i mer än 300 viktiga metaboliska och andra processer.
Med en balanserad och hälsosam kost uppfattar en person inte magnesiumbrist , eftersom många livsmedel innehåller detta viktiga spårämne. Mycket magnesium i frön, särskilt pumpa, nötter, spannmål och fisk. Men det är värt att nämna en egenskap hos Mg, nämligen under stress, det minskar snabbt i kroppen, det vill säga ett överskott av stresshormoner i kroppen leder till en brist på magnesium.
Med magnesiumbrist kan manifestationerna vara följande: ökat blodtryck, kramper i kalvsmusklerna , ihållande huvudvärk, ökad nervositet, trötthet, svaghet, matsmältningssjukdomar, håravfall. Och om alla dessa tillstånd är orsakade av Mg-brist, kommer normalisering av näring och intag av magnesiumhaltiga läkemedel att bidra till eliminering.
Men med injektionen av magnesiumpreparat måste du vara försiktigare, eftersom trots magnesiums giftighet i kroppen orsakar inte mindre obehagliga symptom än dess brist.
Symtom på överskott av magnesium i kroppen
I en person med ett hälsosamt excretionssystem utsöndras överskott av magnesium av njurarna, men om deras arbete störs kan följande inträffa:
- saktning av hjärtfrekvensen och lågt blodtryck
- nedsatt njurfunktion
- sjukdomar i matsmältningssystemet;
- ökad trötthet
- muskelsvaghet
- kränkning av samordning och tal.
Med ett överskott av magnesium känner en person en otänkbar törst, såväl som torrhet i slemhinnorna.
Hos kvinnor manifesterar överskottet av magnesium i kroppen sig som karakteristiska symptom: menstruella oegentligheter, ökade manifestationer av PMS och torr hud.
Därför, om en person observerar liknande symptom när du tar mediciner som innehåller magnesium, bör du konsultera en läkare för att korrigera doseringen och eventuell ytterligare undersökning.