Vad borde vara amningens omvårdnad?
Eventuella abnormiteter i menyn för en nyfödd barns ammande mamma kan leda till brist på vitaminer och spårämnen och påverkar även barnets övergripande tillstånd. Som i graviditeten måste moderen följa samma principer för hälsosam och balanserad näring.
Således ska en sjuksköterskans meny vara sådan att mängden protein i rätterna som konsumeras är minst 2 g för varje kilogram, vikt - 130 gram per dag och kolhydrater upp till 500 g. Källan till dessa är först och främst fisk eller kött, som bör vara minst 200 g per dag. Glöm inte spårämnena, vars huvudämne är kalium och kalcium. Därför måste mjölk och mjölkprodukter inkluderas i sjuksköterskans meny med lämplig näring, särskilt efter förlossningen. Därför är sjuksköterskan helt enkelt skyldig att dricka upp till en halv liter mjölk per dag, eller att äta ca 150 g kockost. Också en bra källa till proteinet, så nödvändigt i vårdmormen, är ost och kycklingägg.
En fullständig måltid i vårdmormen ska innehålla frukter som är så oumbärliga. På dagen kan de äta upp till ett kilo. I detta fall är det nödvändigt att utesluta från menyn citrusfrukter, som har en hög allergenicitet. Dessa produkter är den viktigaste källan till vitaminer. Men godis och mjölprodukter bör begränsas. Om en kvinna inte kan äta några rätter utan bröd, är det bättre att ändra vetebröd på rågbröd.
Funktioner av näring vid amning
Det är ett felaktigt uttalande att en lakterande kvinna måste ständigt övervaka volymen av vätskan som är full, Detta faktum har påstått en direkt effekt på laktation . Detta är en missuppfattning. Mängden producerad mjölk beror helt på mängden av hormonprolactin i kroppen. Därför vill jag inte dricka igenom - det är inte värt det. Men mindre är inte nödvändigt.
Varje het vätska som är full i 15 minuter före matning orsakar en skynda av mjölk, i. E. Volymen av det ökar inte, men barnet blir lättare att suga sitt bröst, och han är mindre nervös över det.
För rätt näring måste varje lakterande mamma göra sig till en meny för en vecka framåt. Idag finns det många bord med en utsökt meny för en ammande mamma, där det är målade allt på dagen, vilket underlättar kvinnans uppgift. Så kan en kvinna välja ett mer favorit dietprogram och följa det. Den ungefärliga menyn för en ammande mamma kan se ut så här:
| Veckodagar | 1: a frukost | 2: a frukost | Eftermiddagsmat | lunch | middag |
|---|---|---|---|---|---|
| måndag | grönt te med fruktos | bovete gröt i vatten med solrosolja | baby fruktpuré | soppa med vermicelli (lök, morötter, majs, vermicelli); Kokt broccoli med olivolja; kokt nötkött | lat vareniki med gräddfil bakade äpplen med currants |
| tisdag | yoghurt; kexkakor | havregryngröt med solrosfrön och linolja | bakade äpplen i deg | soppa med köttbullar (nötkött); ris med stewed grönsaker (lök, morötter, persilja, selleri) | pudding från grönsaker med kokt ris (blomkål, lök, pumpa, ägg, semolina); kokt kalkon |
| onsdag | örtte; svart bröd och smör | ris med olivolja och riven ost | fermenterad kvinna; kexkakor | soppa med broccoli (lök, morötter, potatis, broccoli, greener, vegetabilisk olja); ånga kalkon kotletter; betesallad med pommes frön och linolja | grönsaksgryta; kanin stuvad i gräddfil |
| torsdag | fermenterad kvinna; hemlagad hemlagad | grönsaksgryta; vaktelägg | ostgryta med körsbär; grönt te med fruktos | Bovete soppa med olivolja; stuvad kanin med lök färsk gulrot sallad | majsmakaroni; kokad tunga |
| fredag | naturlig yoghurt; banan | potatismos (på vatten, med vegetabilisk olja); kalkon kokad | infusion av hundrosa; crackers | grönsaksoppa med manga (lök, potatis, selleri, gröna ärtor, persilja) med smör vaktelägg; rödbeta sallad med olivolja | bovete; stuvad kanin; saltad gurka (flera skivor) |
| lördag | äpplen bakade med kanel | gröt gröt på vattnet med pumpa frön och torkade persikor | ånga ostkakor | rödbetor på vatten (lök, morötter, potatis, betor, gröna) med gräddfil kokt kalkon | Olivier (potatis, morötter, gröna ärter, kalkon, ägg, lite saltad gurka), klädd med gräddfil selleri sallad med solrosolja |
| söndag | en drink från cikoria utan tillsatser; bröd med smör och ost | gröt; ångkutlet; färska gröna grönsaker med gräddfil | yoghurt; kexkakor | grönsaksoppa (lök, morötter, sellerirot, potatis, broccoli) med olivolja; köttbullar från nötkött med ris | kycklingkokt; sallad av färska morötter och äpplen |
Disken som visas i tabellen är bara ett exempel på en meny för en ammande mamma. Varje kvinna kan självständigt skapa sin egen individuella meny, baserad på hennes preferenser och smak.
Det är också värt att nämna om den så kallade festliga menyn för en ammande mamma. Det kan innehålla de produkter som modern brukar inte använda, men deras antal bör vara strikt begränsat.