Bananer för amning

Dessa exotiska frukter har länge blivit en integrerad del av vår meny. Men den ammande mamman har ett särskilt ansvar: hon måste se till att det hon äter inte orsakar en smula av allergier eller GI-störningar. Därför, om du är mycket förtjust i dessa gula gåvor av Afrika, var noga med att konsultera en specialist, oavsett om det är möjligt att äta bananer under amning. Mest troligt kommer han att svara positivt, men du behöver veta om nyanser av deras användning.

Ska jag ge upp min favorit efterrätt?

Bananer är ganska näringsrika och hjälper mamma att återfå styrka efter födseln, kommer att bli en energikälla och kommer inte att leda till viktökning, vara ett verkligt förråd av vitaminer och vegetabilisk fiber. Låt oss överväga om det alltid är möjligt att njuta av dessa underbara frukter under amning:

1. Om vårdmormen tänker på om det är möjligt att äta bananer under amning av en nyfödd, kommer svaret att vara negativt. Mage-tarmkanalen av smulor, som bara uppträdde i ljuset, är fortfarande för omogen för att assimilera alla ämnen som ingår i denna frukts massa. Därför är risken för störningar i matsmältningssystemet väldigt hög när bananer introduceras i kosten under amning av en nyfödd. Så det är värt att prova en banan först efter att din son eller dotter vänder två månader. I detta fall måste särskild vård tas. Ät en liten bit banan, helst sutra, och observera barnets reaktion. Om barnet inte har utslag över hela kroppen, diarré eller förstoppning, är det nästa dag tillåtet att äta polbananana, och om det inte finns några oönskade symptom, kan du inom några dagar inkludera en hel frukt i din meny.
2. Även när barnet har vuxit lite rekommenderas bananer att inte äta mer än en gång om dagen under amning. Trots allt är koncentrationen av växt sockerarter, som kan provocera ytterligare fermentationsprocesser i tunn och tjocktarmen och orsaka kolik, ganska stor i den.
3. Om krummen som helhet reagerar på sådana frukter väl, förneka inte dig själv en sådan behandling. De innehåller en hög koncentration av B-vitaminer, vilket hjälper till att förbättra minne och koncentration. Sammansättningen av bananer innefattar också aminosyran tryptofan, som lindrar den ammande mammen från sömnlöshet. Det är trots allt ofta svårt för henne att anpassa sig till ett nytt sätt att vakna och sova. Även detta ämne hjälper till att undvika överätning, normalisering av aptiten.
4. I bananer finns pektin, vilket sätter tarmarnas arbete. Därför är det med förstoppning eller diarré det oumbärligt för en ammande mamma.

Vad lagar du med en banan?

Bananer under amning kan ätas inte bara råa, utan också laga mat från dem. Bland de mest populära recepten är:

1. Banankocktail baserad på yoghurt med låg fetthalt. Lägg banan tillsammans med yoghurt i mixerskålen och drick den här vitaminiserade drycken ungefär en halvtimme innan du matar.
2. Banansalat. Skär de små bitarna av äpple och banan i små bitar och lägg till kock och sur grädde efter smak. Blanda allt bra och tillsätt lite socker beroende på smakpreferenser.
3. Banangröt. För det, ta ris, bovete eller havregryn. När gröt är klart, sätt lite smör och socker in i det, rör banan med en gaffel tills det blir en puréstat och blanda den med gröt.
4. Banankaka. Ett bra sätt att gå in i menyn under amning bananer är att göra bakverk med dem. Skölj en banan i en mos, lägg till ett glas mjöl, ett halvt glas mjölk, en halvsked soda, två matskedar socker och 60 g smör. Rör om degen, sätt i mögelarna och låt den baka i ugnen i en halvtimme.