Samtidigt undrar sjuksköterskor ofta om det är möjligt att äta nötter när de ammar ett nyfött barn, och vilka är de säkraste för en barns hälsa. I denna artikel kommer vi att försöka förstå detta.
Kan jag äta nötter när jag ammar?
Att svara på frågan om det är möjligt att äta nötter med amning, är först och främst att skilja sina värdefulla egenskaper för moder- och barnorganismen. Så, alla sorter av dessa frukter är rika på vitaminerna A, E och B, omättade fetter, vegetabiliskt protein och olika användbara spårämnen, inklusive kalium, magnesium och järn. När det gäller innehållet av askorbinsyra i dess sammansättning är vissa typer av nötter överlägsen även citrusfrukter, så de är ett utmärkt sätt att stärka och upprätthålla immunitet.
Tack vare tillgången på viktiga och användbara ingredienser är denna delikatess fördelaktig för tillväxten och utvecklingen av en nyfödd bebis, liksom att alla dess interna organ och system fungerar ordentligt. Samtidigt är nötter ganska tung mat, så det rekommenderas inte att missbruka dem, särskilt under barnets amningstid.
Dessutom orsakar dessa läckra och friska frukter ganska ofta allergier. Särskilt starka allergener är hasselnötter och jordnötter, men lakterande kvinnor bör vara medvetna om att alla typer av nötter kan framkalla en negativ reaktion hos barnet. Fara är också närvarande och mögelsvampar som förekommer på frukten på grund av felaktig förvaring. För att undvika dem bör nötterna ätas direkt efter inköpet.
Trots detta rekommenderar de flesta läkare att ammande kvinnor innehåller nötter i kosten, eftersom de är mycket användbara och dessutom har en positiv effekt på laktation. Från och med flera kärnor kan den dagliga delen av denna delikatess i avsaknad av negativa reaktioner från sidan av en liten organism gradvis ökas till 80-100 gram.
Särskilt användbar för laktation är mjölk med valnötter, receptet som du lätt kan komma ihåg: 300 ml mjölkkoka och häll en handfull krossade frukter, lägg sedan allt i en termos och låt det stå i 2-3 timmar. Erhållen drogen rekommenderas att dricka 2-3 matskedar varannan timme under hela dagen.