Varför är vattenmelon användbar?
Först och främst bör det noteras att denna bär är rik på sockerarter, bland annat fruktos och glukos. Det är det senare som är energikällan i människokroppen. Trots den höga koncentrationen av socker är denna bär lågkalorier - endast 25 kalorier per 100 g vattenmelon. Detta kan inte utan glädja kvinnor som ständigt tittar på deras vikt.
Massan är mycket rik på pektiner, som har en positiv effekt på matsmältningsprocesserna, liksom spårämnen och organiska syror: kalium, natrium, järn, zink, folsyra - har en positiv effekt på hjärt- och nervsystemet. Rik på vattenmelon och vitaminer: A, C, E, Grupp B är närvarande i dess sammansättning.
Vad som är användbart i sig innehåller melon?
Denna doftande och saftig bär är osannolikt att lämna någon likgiltig mot dig själv. Därför ser många fram emot den tid då det kommer att dyka upp på hyllorna i butiker och marknader.
Förutom gastronomiskt nöje kan melon också ge stora fördelar för kroppen. Bland de positiva egenskaperna hos denna bär är det värt att nämna:
- En unik källa till vitaminer, organiska syror och mikrodelar: A, B, C, E, K, natrium, kalium, järn;
- melon förbättrar matsmältnings- och excretionssystemen;
- som ingår i fetus-beta-karoten, hjälper till att förbättra hudens tillstånd.
Kan en mamma och vattenmelon matas till en ammande mamma?
Först och främst svarar barnläkare kvinnornas uppmärksamhet på deras krumbs ålder. Saken är att upp till 3 månader, det är bättre att inte introducera dessa bär i kosten, för På grund av ökad jäsning i magen av bröstmjölk kan de orsaka kolikutveckling hos barnet.
Separat är det nödvändigt att säga om en allergisk reaktion. Även efter att ha nått ovannämnda bebis ska moderen gradvis införa bär i sin kost. Efter att ha provat en liten bit på morgonen, efter att ha matat barnet, är det nödvändigt att observera bristen på reaktion från sin lilla organism under dagen. Om rodnad, finnar, blåsor saknas, kan du gradvis öka en del av din delikatess. Men på samma gång - det viktigaste är inte att överdriva det: 2-3 skivor vattenmelon och meloner en gång i 3-5 dagar kommer att räcka.
Kan alla äta vattenmelon och melon?
Inte alla kvinnor kan använda dessa bär på grund av någon form av sjukdomar de har. Det är därför, innan du kör dem i kosten, det är bättre att rådfråga en läkare igen, att genomgå en undersökning om något stör eller misstänker. Så vattenmelon är strängt förbjuden med sådana brott som:
- sjukdomar i urinvägarna, i synnerhet njurar (urolithiasis). Detta förklaras av det faktum att vattenmelon har en uttalad diuretisk effekt;
- störning och abnormalitet i magen (sår, kolit);
- diabetes mellitus.
Det finns också kontraindikationer för att äta meloner. Bland de som brukar kalla läkare:
- sjukdomar i mag-tarmkanalen (gastrit, sår);
- störningar i det endokrina systemet (diabetes mellitus).
Separat är det nödvändigt att säga om reglerna för användningen av dessa bär. De måste ätas mellan grundläggande måltider, i inget fall på tom mage. Dessutom äter inte en vattenmelon och melon utfodring mamma efter en mugg med fullmjölk. Detta kommer att leda till störningar i matsmältningen och kan orsaka diarré.