Är det möjligt för ammande att steka solrosfrön?

Många forskare kan fortfarande inte komma till en enda slutsats om vad och i vilka kvantiteter det är nödvändigt att äta en ammande mamma. Vilka livsmedel ökar fettinnehållet i mjölk och som leder till kolik hos ett barn, betraktas annorlunda i olika länder, så det är värt att hålla sig till en enda synpunkt - Nutritionen hos ammande mamma ska vara så hälsosam och användbar som möjligt. Dessutom har alla barn en helt annan uppfattning om mat, så din kost bör noggrant förberedas, genom försök och fel. Ett av de kontroversiella frågorna är friterade frön, vars användning för en ammande mamma finns både plus och minus.

Kan jag mata stekt frön?

Stekt solrosfrön (både solros och pumpa), liksom nötter, tillhör en grupp livsmedel som innehåller många fördelar. Omättade fettsyror och oljor är fördelaktiga för kvinnokroppen och har dessutom en positiv effekt på kardiovaskulärsystemet. Och vitaminerna A , B, E och D är nödvändiga för att någon ska behålla immuniteten, särskilt för ett litet barn.

Men läkare och konsulter på GV om frågan om det är möjligt för sjuksköterskan att steka solrosfrön, svarar ofta negativt. Låt oss se varför. I de inköpta, förpackade frönna finns konserveringsmedel eller salt, vilka är mycket oönskade i mjölk. Renade frön som säljer på marknaderna kommer sannolikt inte att gynna, för att efter avlägsnande av skinkarna avdunstar användbara enzymer snabbt. I allmänhet är det bästa alternativet att konsumera torkade frön eller till och med råa, eller något nedsänkt i vatten. Du kan köpa kvalitetsskalade frön från en beprövad tillverkare.

Tänk på om det är möjligt för ammande stekt frön, ta hänsyn till både skador på tänderna och estetiska utseende. Om du slutar att knippa frön och spita ut skinkorna och börja rengöra dem med händerna, kommer det här problemet inte längre att vara. I vilket fall som helst, var medveten om att den dagliga normen för en sådan produkt som ett frö (eller liknande) inte får överstiga 100 g.

Så det är uppenbarligen en sak att en ammande mamma kan äta stekt frön, speciellt om hon gillar dem väldigt mycket. Det enda du inte kan missbruka denna produkt är att undvika överbelastning av magen. När allt kommer omkring kommer de svåra processerna för matsmältning i moderen nödvändigtvis att överföras till barnet, och detta kan orsaka förstoppning eller uppblåsthet. Kom ihåg att även i de mest användbara produkterna borde du känna till åtgärden.