Kvinna basket är ett lagssportspel, dess huvudsyfte är att kasta bollen i korgen i motståndarens lag. Seger segras av dem som tjänade fler bollar under tävlingen. För basket är endast höga och snabba tjejer valda. Man tror att denna typ av sport är väldigt användbar, så den ingår i sportutbildningen för skolor.
Kvinnors basket - spelets regler
Experter tror att kvinnans basket:
- samordnar samordningen
- tränar muskler och andning
- förbättrar blodcirkulationen;
- stärker nerverna.
Dessa egenskaper gjorde spelet mycket känt, de första reglerna uppfanns av den amerikanska James Naismith 1891. Läraren ville göra lektionen av gymnastik mer intressant, först lagde lagen helt enkelt bollarna i fruktkorgarna. Bara ett år senare formulerade James de grundläggande reglerna. I början var det 13. Och reglerna för kvinnors basket på internationell nivå antogs först 1932, vid Internationella Basketbollsförbundets första kongress. De mest extrema justeringarna gjordes 2004. Reglerna är enkla:
- Två grupper tävlar, fem av vardera.
- Målet med spelet är att kasta en boll i någon annans korg och inte låta den kasta in sig själv.
- Spelet är bara hand, sparkar eller stoppar bollen anses vara ett brott.
- Med samma antal poäng lägger domaren tid och gör det tills vinnaren är bestämd.
- För ett skott från ett nära avstånd tilldelas 2 poäng, från en avlägsen en - 3 poäng, för straff - 1 poäng.
Kvinna basket - ringhöjd
Kvinna volleyboll har blivit så populär på grund av att det är den minst traumatiska. Och stärker också hälsan med olika belastningar:
- gå och springa;
- stoppar, vänder, kastar;
- hoppa, fånga och leda bollen.
Höjden på basketringen från golvet är 10 meter eller 3,05 meter. Samma normer gäller för herrbasket. Enligt sportnormer är korgen fixad på ett avstånd av 0,15 meter från basketsköldens låga kant, och korgen själv är omslagen runt bandet med ett nät som inte har någon botten. Korgens undre kant är fast på ett avstånd av 3 meter 5 centimeter från golvet. Denna regel är vanlig, både för manliga och kvinnliga lag. Det finns flera viktiga nyanser:
- Designen är placerad så att den inte kan förskjutas, och belastningarna påverkar inte skärmens läge.
- Det rätta avståndet från golvet till toppen mäts av en specialist, för inte bara noggrannheten spelar en roll utan också skillnaden i backar i ena riktningen.
Hur många kvartaler finns det i kvinnors basket?
I basket "rensas" tiden räknas spelet totalt från 2 till 4 perioder eller kvartaler, i 12 minuter. Avbrott ges i två minuter. I många idrotter är tiden uppdelad i halvor, kvinnornas basketregler har samma. Stoppuret aktiveras endast när bollen är i spelet, om den flyger ur fältet, stoppas timern. Den totala speltiden varierar från 40 till 48 minuter, allt bestäms av reglerna.
Hur många håller kvart i kvinnans basket?
Hur mycket kostar kvart i basket? Varje gång tilldelas i 10 minuter inte faller ur speltiden, med hänsyn till intervallet mellan dem på 120 sekunder. Endast på spelets höjd, i intervallet för andra och tredje perioder, tilldelas 15 minuter för vila. Men det finns några avvikelser:
- I Europa är kvartalet 10 minuter.
- I Amerika spelar de i 12 minuter.
- I NBA går poängen i 12 minuter, men med time-outs och förseningar, körs i ungefär en halvtimme.
Betyg av kvinnornas landslag i basket
Kvinna basket är en sport där matcher inte är mindre spännande än män, glasögon och straff tas i beaktande av domaren enligt allmänt accepterade internationella regler. För att få rätt att spela i den mest prestigefyllda turneringen rymde det ryska laget i år 6 matcher med basketbollsspelare i Grekland, Bulgarien och Schweiz. Kvinnans basketlag lyckades vinna världscupen och europeiska cupen, som ledde världsrankingen, drev tidigare mästare från Ungern.
Kvinnors Basket - Filmer
De flesta basketbollsborna bor i Amerika, där nästan alla invånare i landet är bekanta med detta spel. Tack vare den här populariteten sköts filmer om kvinnors basketdirektörer ofta, och de lyckas även i världskassen. De mest kända filmerna:
- "Spelar på någon annans fält . " Historien om tränaren, som bildade ett lag av svarta spelare och förde dem till mästarna.
- "Säsong av segrar" . En välkänd tränare i det förflutna får en chans att återvända till sin favorit sport, men på ett villkor: det är nödvändigt att förbereda kvinnornas lag så att tjejerna kommer till högsta nivå.
- "Mighty Max . " Kvinnans lag Kathy Nashs historia, som klarar av att göra vinnare av turneringarna av svaga underdogs på kort tid.