Det har länge bevisats av vetenskapen att månen, och särskilt dess faser, påverkar människans psyke och fysiska tillstånd. Detta är grunden för nutritionists som utvecklar månskalendrar av dieter och skönhet.
Diet enligt månskalendern
Lunar diet är väldigt populär idag, eftersom denna metod att gå ner i vikt är ganska effektiv. Iakttagelser av näringsämnenes rekommendationer kan du enkelt bli av med 6 och mer pund.
Så i den avtagande månens fas bör du överge sött och mjöl, men vid den här tiden borde du dricka så mycket som möjligt, eftersom det är vätskan som svarar mot den normala metabolismen i kroppen.
I fasen av nymånen är det nödvändigt att introducera proteinmat i din kost . Det kan vara fetma sorter av kött eller fisk, även användbara är mejeriprodukter, det är önskvärt att laga mat till ett par eller laga mat.
I den växande månens fas finns det en risk att förstöra din figur, för vid denna tidpunkt bidrar månen till att öka en persons vikt. Av den anledningen bör du under den växande månen bara äta rätter från grönsaker och frukter, helst äta dem fräscha. Ge också upp salt, eftersom det är känt att kvarhålla vatten i kroppen.
I fullmånafasen bör din meny diversifieras med produkter rik på fibrer, till exempel havregryn eller vetegröt, bönor, bär etc. Vidare rekommenderar nutritionists att använda surmjölkprodukter, speciellt användbar, är fettfattig kefir.
När ska man börja en månad diet?
Många nutritionists tror att starten av kosten enligt månskalendern bör ske vid fasen av nymånen och fullmåne, tk. detta är den bästa tiden för att gå ner i vikt. Det är vid denna tidpunkt i människokroppen att mikronäringsämnen och vatten fördelas jämnt, metaboliska processer upprättas, vilket bidrar till effektiv viktminskning.
Om kosten börjar under den avvänjande månen, kommer processen att bli av med övervikt passera lugnt, utan nervösa uppbrott och fysisk utmattning.