Denna vitamindrink rekommenderas att konsumeras av många människor, men innan vi lagar mat, låt oss prata lite om vilken skada och fördel som kan fås av citronvatten, hur man korrekt förbereder och dricker det.
Hur användbart är citronvatten?
En sådan dryck är väldigt lätt att förbereda, det är nödvändigt att ta ca 1,5 liter vatten och tillsätt juice till den från en enda frukt. Eftersom citrus innehåller en stor mängd vitamin C , riboflavin, karoten, rutin, kalium, fiber och organiska syror är fördelarna med citronvatten uppenbara. Denna dryck mättar kroppen med vitaminer, hjälper till att minska aptiten, ökar immuniteten, främjar metabolismen. Dessutom hjälper det att ta bort skadliga ämnen från kroppen naturligt.
Det finns emellertid också kontraindikationer, som bör beaktas när man tar denna "cocktail". Det är förbjudet att använda det för dem som har gastrit eller mage eller duodenalsår, människor med erosion av tandemaljen och även om en person har en allergi mot citrusfrukter. Experter varnar att dricka en drink bör vara extremt försiktig och sluta ta det, om det finns även den minsta smärtan eller obehag i magen.
Nu ska vi räkna ut hur man dricker citronvatten på en tom mage, och hur användbar det är. Så en nyberedd dryck ska tas på morgonen, en halvtimme före frukost . Det är viktigt att komma ihåg att volymen av den använda lösningen inte ska överstiga 200 ml, annars kan det prova en ökning i surhet i magen och därmed utseendet av gastrit.
Om du dricker sådant vatten med citronsaft i 10-15 dagar kan du förlora flera kilo, accelerera ämnesomsättningen, minska risken för att fånga influensa eller annan liknande infektion.