I flera årtionden är åsikter om fördelarna med krom för viktminskning uppdelade. Vissa forskare konstaterar att chrom ökar produktionen av insulin, andra säger att krom "avskräcker" viljan att äta sött och mjöl, och vissa tror att krom helt enkelt kan normalisera andelen socker i blodet, förutsatt att konsumtionen av söt minskas. Var är sanningen, trots supermodern teknik - ingen vet. Vi anser i sin tur fördelarna med krom för viktminskning.
funktioner:
- deltagande i protein och fettmetabolism (normaliserar kolesterolhalten);
- deltagande i kolhydratmetabolism
- är viktigt för sköldkörteln, och jodbrist kan ersätta det;
- deltagande i syntesen av DNA och RNA, och därför i processerna för regenerering och produktion av kollagen;
- deltagande i männs reproduktiva funktion
- rensar kroppen av tungmetaller.
För att gå ner i vikt
Förberedelser med krom är användbara för viktminskning på grund av gemensamt arbete med sköldkörteln. Men i detta fall sker viktminskning endast om det tidigare fanns en brist på krom i kroppen.
Dessutom, samtidigt som man observerar en diet för viktminskning , rekommenderar att man tar piller med krom, så att man inte går ner i vikt efter att ha gått i vikt. Eftersom krom ökar produktionen av kollagen och huden blir mer elastisk.
Blanketter för frisläppande
Den dagliga dosen för en vuxen är 150-200 mikrogram krom, men om vi talar om krompikolinat, oavsett om du tar det för viktminskning eller under graviditeten, ökas dosen till 400 mikrogram. Förutom tabletterna släpps krom också i suspensioner och i droppar. Det kommer att vara mycket användbart att ta droppar med krom för viktminskning på en monodiet, eftersom sådana dieter bidrar till bristen.
Kontra
I vår kropp, ständigt, i varje cell måste det finnas en viss mängd krom. Om det inte är det finns det olika brott, till exempel trötthet, sömnighet, slöhet. Den enda kontraindikationen mot krom för viktminskning eller för något annat syfte kan bara vara en överdosering. I detta fall kan kromförgiftning uppstå, och till och med döden.
Det är naturligtvis säkraste att konsumera krominnehållande livsmedel: äpplen, körsbär, lever, vaktelägg, fisk, broccoli , tranbär, ostron etc. Men med tanke på inte helt litterat jordbruk, jord och därmed odlade i produkter, innehåller ofta en liten mängd krom. Utgång från situationen kan vara intag av vitaminer med krom för viktminskning, för normalisering av metaboliska processer, reproduktiv funktion etc.
Men kom ihåg, inte följa en diet och utan att öka fysisk ansträngning, kommer krom inte att kunna hjälpa dig att gå ner i vikt.