Alla vet om favoritlökdjuren hos många barn och vuxna - choklad. Det presenteras i ett sådant sortiment att många börjar undra hur det påverkar kroppen. Moderna plattor skiljer sig väldigt annorlunda från de som producerats för trettio år sedan, men fortfarande kan dagens choklad dra nytta av och skada en person.
Kemisk sammansättning av choklad
Choklad är gjord av fröna av kakao träd växer i troperna. Det är mycket fruktbart och icke-selektivt och därför kan choklad köpas till rimliga priser. Men fortfarande delar producenterna buskarna i två grupper, den första är ädel och den andra - konsumenten en. Den första typen är ibland dyrare och har en delikat och oklanderlig smak. Den andra är billigare, levereras i stora volymer och inte så behaglig för smaken. Således kan den reella chokladens kemiska sammansättning vara väldigt annorlunda än den som konsumeras i mat.
Näringsvärde av produkten:
- Proteiner - 6,2 g;
- kolhydrater - 48,2 g;
- fetter - 35,4 g;
- dietfibrer - 7,4 g;
- vatten - 0,8 g.
Användningen av choklad för människokroppen
Denna användbara choklad innehåller olika element som hjälper till att lindra stress och förbättra humör. Det stimulerar frisättningen av endorfiner i blodomloppet och stöder människokroppen i tonen. De mest användbara arterna betraktas som bittra, eftersom det är i dess sammansättning att den maximala mängden kakaopulver är bevarat. Han kan:
- muntra upp
- långsam åldrande
- skydda mot fetma och diabetes
- bidra till viktminskning
- normalisera kardiovaskulära systemet hos mannen.
Om nötter, kex eller frukt fyllmedel läggs till bitter choklad, förlorar den dess användbara egenskaper. Mjölk är 50% saknar dess vitaminer från kakao och vit är inte alls användbar, eftersom det inte innehåller kakaopulver, utan bara oljan. Barn är exempelvis mycket förtjust i att äta onaturliga livsmedel, vilket berövar sig av möjliga vitaminer. En onaturlig är mer utsökt och ingenting kan göras om det.
Svart choklad är bra och dålig
Alla är väl medvetna om svart choklad, vars fördel och skada fördelas lika. I måttliga doser kan det hjälpa till att klara det ackumulerade kolesterolet på grund av innehållet i ett stort antal eteriska oljor. Med ett starkt mentalt arbete kommer 50 gram godsaker att bidra till att stimulera hjärnaktiviteten positivt, fördröja sömnighet och apati.
Den innehåller en harmonisk koncentration av fosfor, kalcium, antioxidanter och magnesium, och som det är känt, behöver våra kroppar nästan alltid i dessa komponenter. Mörk choklad, fördelarna och skadan som är i lika stora mängder, bör användas i måttlig utsträckning. Detta är en av de viktigaste reglerna för att inte skada kroppen. Glöm inte allergiska reaktioner hos personer med personlig intolerans och diabetes. Med dessa sjukdomar minimeras konsumtionen av choklad.
Vit choklad är bra och dålig
En sådan delikatess började bara skämma undan människor sedan 1930. I den vita versionen finns inget kakaopulver, men det ersätts harmoniskt med kakaosmör och mjölkproteiner. Under många år har det förekommit en debatt om vad som bär mjölkchoklad, nytta eller skada? I det här fallet är allt klart - endast den måttliga användningen av denna produkt är till nytta.
Ett stort plus med vit choklad är att den kan konsumeras av personer med allergi mot kakaopulver. Negativa egenskaper inkluderar ett högt kaloriinnehåll, även i en liten tallrik mat. En hög mängd socker ökar glukosnivån, vilket påverkar blodflödet eller utvidgar blodkärlen, men dessa problem uppstår endast när det dagliga överskottet överskrids.
Fördelarna med mjölkchoklad
Absolut ingen choklad ökar humör och avgifter med energi och mejeri är inget undantag. Fördelarna med vit choklad beror till stor del på dess delikata smak, vilket helt eliminerar bitterheten hos kakaobönor. Komponenterna som finns i dess sammansättning skadar inte kroppen om de ska användas i måttlig ordning och till och med ge de följande positiva processerna:
- Oljesyra, linolensyra och stearinsyra har en positiv effekt på hudens utseende och fyller dem med energi.
- Tannin har en antiinflammatorisk effekt och koffein förbättrar blodcirkulationen.
- Kosmetologer skiljer masker med vit choklad, från akne, torr hud, peeling och oljig glans.
Choklad för viktminskning
Sladkoekhkam gillar väldigt mycket att gå ner i vikt på detta sätt, men som ovan beskrivet kan choklad, fördelarna och skadorna på en bra linje inte vara enbart en kostprodukt. Särskilt gäller detta mjölk och vit choklad. För att gå ner i vikt nu finns det specialdesignade barer, vars kaloriinnehåll är minimerade. De kan ersätta godis utan att skada figuren.
Vissa människor använder bitter choklad medan de förlorar vikt och därmed spenderar kosten. Detta anses vara acceptabelt eftersom stämningen stiger signifikant och efter att hans inträde har gått försvinner risken för oförutsedd tillbakadragande från kosten. Det viktigaste är att kontrollera förbrukningen. Till exempel rekommenderas nutritionists att dela en kakel choklad i en månad och äta en bit varannan dag.
Diet på bitter choklad
Ganska specifikt sätt att gå ner i vikt, vilket utesluter all mat, förutom choklad. En kakel rekommenderas att dela upp i tre måltider, och i intervallen att dricka en stor mängd vatten. Dieten varar i sju dagar på choklad , varefter det kommer att vara möjligt att repetera det bara tre månader senare. Förlora det kan vara upp till sju kilo vikt, och under de första tre dagarna kommer en person att förlora en och en halv kilo om dagen.
Det är värt att notera att produktionen från en sådan diet ska vara väldigt snygg, annars kommer de avlästa punden tillbaka med vänner. Det kommer att vara nödvändigt att börja vägra från fet och skadlig mat, för att inkludera i kosten färska frukter och grönsaker. Med andra ord, efter den första kosten följer en sekund, mindre sträng, men fortfarande diet. Glöm inte fysiska övningar, annars kommer huden att förlora elasticitet och bli sämre utseende.
Wrapping choklad för viktminskning
Många skönhetssalonger har varit involverade i sådana förfaranden under många år, men nuförtiden kan du göra omslaget själv och hemma. Fördelarna med svart choklad påverkar inte den snabba tyngdförlusten, men blir av med celluliter och apelsinskal. Volymerna går gradvis bort, och i ca 10 procedurer kommer det att vara möjligt att förlora omkring två kilo.
Innan du applicerar på huden av choklad, se till att göra ett allergitest. Bitter choklad smält i ett vattenbad kommer att ha en avkopplande effekt, kommer att dra åt huden och göra det mer ömt. Experter rekommenderar att du, efter omslaget, bär varma byxor och lägg dig ner i minst två timmar. Skölj med varmt vatten.
Bitter choklad är bra för män
Män kan bara dra nytta av bitter choklad, med minimala tillsatser. Det är önskvärt att procentandelen kakao är minst 70%. Fördelarna med choklad för män är märkbara när blodcirkulationen börjar förbättra sig, kolesterolnivån minskar och trycket normaliseras. Specialister noterar att den manliga kroppen reagerar på bitter choklad enligt följande:
- ökning av manlig kraft;
- förstärkning av tänder;
- lugna;
- förstärkning av immunitet.
Skada för choklad
Den största skadan från choklad kan bara vara med dess överflöd. Vuxna människor kan styra sig själva, men barnen bör övervakas, så att en trevlig måltid inte orsakar stora problem. Komponenter som ingår i produkten är inte farliga i små doser, utan tvärtom är de i de flesta fall endast användbara. Trots att experter tror att choklad är skadlig på grund av:
- högt kaloriinnehåll
- hög fetthalt
- koffeininnehåll.