Grapefrukt - en sorts citrusfrukter, erhållen som ett resultat av att korsa apelsin och pomelo. Som de flesta representanter för denna doftande familj har grapefrukt ett antal positiva egenskaper på grund av kompositionen, nämligen:
- skyddar kroppen från cancer;
- hjälper till att bekämpa förkylningar och influensa;
- förbättrar fartygets ton och allmänna skick;
- har en positiv effekt på blodcirkulationen;
- rekommenderas vid komplex behandling av depression, kronisk trötthet;
- ingår i dieter på grund av lågt kaloriinnehåll och förmågan att rena levern av toxiner, vilket ökar inte bara den allmänna tonen i kroppen och matsmältningen utan också förbättrar utseendet.
Om du vill gå ner i vikt används ibland de mest galen och inte alltid enkla sätten för att uppnå resultat. Det gäller emellertid inte rekommendationen att du kan äta grapefrukt på natten. Med en låg sockerhalt ger denna frukt inte minst betydande ytterligare kalorier, förutom att denna metod inte begränsar intaget av mat före sängen. Det är därför det rekommenderas av många nutritionists som användbart för dieters. Dessutom, tack vare tårta smaken, kan han tråkiga känslan av hunger och hjälpa till att inte sova på en tom mage.
Men den uppfattning att fett konsumeras på natten när grapefrukt tas är inget annat än en myt som inte har bekräftats kliniskt. Faktum är att denna frukt helt enkelt inte innehåller ämnen som kan förstöra subkutant fett. Men för att sänka kolesterolhalten i blodet med hjälp är det ganska realistiskt tack vare ett ämne som heter naringin, vilket finns i stora mängder i skal, inre septum och grapefruktfilmer.
Kan jag äta grapefrukt på natten efter träning?
Efter en sen träning kan du släcka din hunger före sängen. I denna situation kommer grapefrukt och ca 150 gram kokt kycklingbröst att lindra känslan av hunger och ge kroppen protein utan att skada figuren.
Varför och vem borde inte äta grapefrukt på natten?
Naturligtvis finns det en grapefrukt på natten som är mer användbar än kakor, men kan någon rekommendera det till alla? Först och främst bör du avstå från att använda den för allergier mot citrusfrukter. För det andra kan det förbättra obehagliga känslor med ökad surhet i magsaften. Absolut kontraindicerad hos personer med magsår i magsår och tolvfingertarmen.