När närbutiker med sportartiklar är fulla av nymodiga hula-hoops, som representerar en gammal bra hoop, men med viss innovation, återkallade alla återigen den obelösa sanningen att denna enkla tränare kan bäst lösa problem på fältet så gott som möjligt buken och sidorna. Tänk på vilken fråga som är bättre för att gå ner i vikt.
Vad är effekten av rammen?
Hängan tillåter inte bara att använda pressens muskler och skarpa bukmuskler, men spelar också rollen som en slags massager, stärker blodflödet till problemzonen och därigenom aktiverar processen att bränna fett på den. Effekten observeras endast om du är förlovad med en bälte varje dag i minst 15-30 minuter. I annat fall kommer effekten att vara för långsam eller obetydlig. Men trots allt, vilken nytta som helst av rammen var, vill jag alltid se resultatet så snart som möjligt.
Vilken är bättre att vrida vingen?
Först ska vi ta reda på vilka hoops det finns. De mest grundläggande, som är mest tillgängliga, omfattar tre kategorier - en klassisk hoop, en massagelugn och en viktad vinkel. Vilken ram är bättre för midjan?
Om du inte har gjort sport länge bör du börja med den klassiska hoop som är känd för oss under barndomen. Det är han som kan förbereda musklerna för en mer allvarlig belastning. Detta gäller särskilt för dem som undrade vilken hoop som är effektivare, men kan inte vrida de moderna alternativen på grund av obehagliga eller till och med smärtsamma förnimmelser. Det är en så enkel klassisk version som behövs för förberedelser. Det bör dock vara twirled minst 25-30 minuter om dagen.
I frågan om vilken hop är bättre, massage eller viktad, är det svårt att hitta det enda korrekta svaret. För vissa tjejer ges de bästa resultaten av en sak, för andra - av en annan. Och ändå är den vanligaste åsikten att det snabbaste sättet att smala är en viktad vinkel, bred med en vikt av ca 3 kg.
Problemet är att inte alla tjejer kan vrida den. Det kräver minimal idrottsutbildning - till exempel en månad med dig själv med en klassisk hoop eller åtminstone träning på pressen 3-4 gånger i veckan. Vilken hoop att välja för avlägsnande av fett är för dig - frågan om din fysiska kondition.
Vad är de goda banden för att gå ner i vikt?
Nu tungt populära viktiga hoops "Make a waist" och många liknande modeller. Dessutom är många tjejer nöjda med effekten av helmassagehålor. Men prefabricerade alternativ är som regel kortlivade och med regelbunden användning bryts de snabbt ner.