Rytmisk musik för aerobics är mycket viktigt för träning och koreografi. Även professionell musik för aerobics påverkar korrekt konstruktion av träningscykeln, ställer in önskad takt och intensitet.
Normala spår och specialiserade sånger för aerobics är väsentligen olika saker. Musik för aerobic träning är mer strukturerad, medan den innehåller nödvändiga inlägg och musikfält. Aerobics till musik är också mer produktiv, eftersom träning utan musikalisk rytm skulle vara tråkig och ointressant.
Sådana spår är lämpliga:
- Hot Star Amar - Indisk-Arabisk klubbmusik Taebo Ta;
- Ge det till mig - musik för aerobics;
- Dj Bacon - musik för fitness och aerobics;
- Roots-The Seed (2.0);
- Paul Oakenfold feat. Brittany Murphy - Snabbare Kill Pussycat;
- Graffiti Girls - Sexy! Nej Nej;
- Bond - Atlanta;
- Beyonce - Sweet Dreams;
- Samling KSU Lebedev.TV & Sasha Vista - Street;
- IBWT - Lady Waks Guest MIX;
- DJ Torrent - Electro Club Energy;
- Atomic Project - Breakdance;
- Kalifornien Ave & Nita - Crazy Love.
Musik för aerobics
Musik för aerobics bör väljas med stor omsorg. Det är bättre att föredra de låtar som du gillar mest. Många studier har visat att en trevlig och snabb musik för aerobics hjälper till att klara av negativa känslor och tillsammans med den fysiska belastningen att återuppta harmoni inom dig.
Huvudegenskapen för vilken musik som helst är tempot. För att välja rätt produkter måste du ta hänsyn till vilken typ av utbildning du gör. Så, musik för sport aerobics, stretching, callanetics bör mätas och lugn. Med en liknande musikalisk bakgrund kommer dina studier inte att vara monotona, och du kan koncentrera sig på övningar så mycket som möjligt.
Musik för dans aerobics bör vara mer energisk. Rytmisk musik för aerobics hjälper dig att utföra övningar med rätt amplitud och få den nödvändiga rytmen.
När du planerar ett musikval ska du alltid komma ihåg att i början av träningen finns det alltid uppvärmning, så för en viss tid väljer du en sång med ett måttligt tempo. I slutet av träningen borde det alltid vara en hitch, för denna del av träningen är en avslappnande, lugn och lugnande melodi lämplig.
Under alla omständigheter föredrar du alltid de låtar som ger dig positiva känslor, för som vi redan har sagt, kommer en väl valda musikaliska bakgrund att hjälpa dig att slappna av så mycket som möjligt och inte tänka på trötthet.
Musik för barnens aerobics
Barnens aerobic är inte bara extra aktivitet, utan en nödvändig del av utbildningen, som är nödvändig för att bilda ett friskt barns organisme. Du kan göra aerobics i ett och ett halvt år. Det enda är att vara uppmärksam på tiden. Till exempel, för en bebis upp till två år, tillräckligt 10-15 minuter om dagen. Men med varje efterföljande år måste denna tid ökas. Redan om tre år kan barnet ta upp till en halvtimme sport. Men igen är dessa figurer ganska godtyckliga och beror på barnets hälsa och toleransen för själva träningen.
I barnens aerobics ges också en mycket viktig del av träningen till ordentligt utvald musik. Det är ganska svårt att träna ett barn att träna på en gång och koncentrera sig på övningar som vuxna gör. Oftast är dessa övningar uppdelade i två
Korrekt utvald musik ska vara rytmisk och känslomässig. Mycket ofta använder tränaren utklipp från barns teckningar, som är kända för barn - en sång om små ankor, Choklad och ett aerobicspår för Bobik. Från fitnessinstruktörens korrekta tillvägagångssätt beror barnets intresse för aerobic. Uppmuntra ditt barn att älska sport, kan du vara säker på att han efter uppväxten lätt kommer att behålla sin hälsa och fysiska kondition.