Pearl bygg för viktminskning

För många år sedan var pärlbyggen mycket populär bland folket och inkluderades säkert i hjälten, vilket gav dem styrka och hälsa. Idag är denna produkt i mycket mindre efterfrågan, vilket inte är särskilt uppmuntrande.

Tyvärr vet inte många om fördelarna med pärlbyg. Och det är svårare att föreställa sig att den här produkten kan hjälpa en man i kampen mot övervikt. I denna artikel kommer vi att berätta om de goda egenskaperna hos denna spannmål och hur man använder den ordentligt.

Vad är användningen av pärlbyg?

Först och främst, kära damer, kom ihåg att i pärlbaren innehåller mycket lysin - en aminosyra som främjar bildandet i kroppen av kollagen , vilket är nödvändigt för att utjämna rynkor och följaktligen ungdom och hudhälsa.

Näringsvärdet av päronkorn är ganska högt: proteiner - 9,3 g, fett - 1,1 g, kolhydrater - 66,9 g, rätterna som är kokta från det är väldigt näringsrika, så det är inte nödvändigt att missbruka pärlhönsgröt. Innehållet av vitaminerna E, A, B, D samt jod, kalcium, koppar och järn med regelbunden användning av pärlbaren tillåter oss att bibehålla hälsan, sänka kolesterolet, stärka immuniteten och lagra energi.

Enligt den mängd fosfor som krävs för normal hjärnfunktion, har päronkorn inte lika stor. En stor mängd fiber i korn hjälper som en "borste" att rengöra tarmarna av alla onödiga ämnen, normalisera matsmältningsorganet, undvik förstoppning, hemorrojder och koloncancer.

Användning av pärlbyg för viktminskning

Om du behöver gå ner i vikt, men vill inte lida av en konstant känsla av hunger, pärlbyg - detta är vad du behöver. Dessutom är pärlhårglykemiskt index mycket lågt, och det gör det möjligt för personer med diabetes och de som ansluter sig till en kost, lägger den fritt i din kost utan att oroa sig för ökningen av blodsockret och ökad aptit. Kalorinnehållet i pärontorn är inte heller liten - 315 kcal, så gröt från den är väldigt näringsrik och ger en känsla av mättnad under lång tid.

För att undvika känslan av tyngd och obehag efter att ha ätit, använd en päronkorn för viktminskning noggrant och i rimliga kvantiteter. Det är mycket viktigt att det inte finns något fett, ingen choklad, inget kött, ingen glass och till och med salt i kosten. I det här fallet kan du i taget använda upp till 400 gram pärontorn. Efter några "pärla" dagar (som buckwed diet), förutom extra pounds, alla skadliga ämnen går, metabolism normaliserar och det allmänna tillståndet förbättras.