Denna paj för te anses vara en riktigt rysk delikatess. Det är bra att det kräver de vanliga produkterna, som finns i varje värdens kök: manna groats (helst mycket fin slipning), ägg, vetemjöl, bakpulver, socker och kefir eller gräddfil. Skålen är beredda snabbt och enkelt, och kan helt ersätta frukost, eftersom denna tårta är väldigt näringsrik.
Kaloriskt värde av mannik på gräddfil och kefir
Det finns flera recept för matlagning manna. Vissa hemmafruar använder kefir, annan gräddfil. Låt oss försöka lista ut vilka av dessa recept som är mindre kaloriska och lämpar sig för kostnäring, som syftar till att minska vikt.
I manna tårta, eftersom det inte är svårt att gissa med sitt namn, är den viktigaste ingrediensen en manga. Denna spannmål i sig är ganska kalorisk, men dessutom är det att det är mycket lätt att smälta. Kaloriinnehållet i den klassiska manikyren på kefir är 249 kcal per 100 g. Det här är ganska mycket, speciellt om man tar hänsyn till att degen för denna paj är ganska tung och hundra gram är en mycket liten bit. Men tack vare dess näring kan manikyr ibland vara frukost, även om man går ner i vikt.
Det finns ett annat populärt recept, i vilket gräddfil används istället för kefir. Degen av pajen bakad med gräddfil är mycket fetare och kalorisk. Värmevärdet för mannik på gräddfil är 322 kcal per 100 g. Men det är även möjligt att använda kefir och när det gäller gräddfil, modifierar receptet något, vilket reducerar värmevärdet för mannik med 100 g. För detta är det helt enkelt nödvändigt att minska antalet tillsatta ägg och inte lägga till mjöl alls . Vi kommer inte att gömma manikyren på dietreceptet kommer inte vara så ömt, men inte lika farligt för midjan.
På grundval av denna enkla paj kan du laga fantastiska efterrätter. Mannick med yoghurt, pumpa, med choklad eller bärkräm, med rosiner, kokosnöt och citron. Det är bara nödvändigt att lägga lite lite på receptet, och en ny royal treat kommer att visas på bordet.