Förlora vikt när uttryckt hypothyroidism är ganska problematisk, eftersom hormonella droger påverkar patientens vikt och för att uppnå bevarande eller viktminskning är ganska problematisk. Men med vissa ansträngningar från patientens sida och strikt överensstämmelse med förfarandet för viktminskning kan du uppnå de önskade resultaten.
Hur man går ner i vikt med hypothyroidism
För att förstå hur man går ner i vikt med hypotyreoidism bör man överväga endokrinologens råd:
- innan man fattar beslut om att minska vikt, är det nödvändigt att godkänna undersökningen utan att misslyckas, förtydliga diagnosen och få rekommendationer från den behandlande läkaren som kommer att ge råd om vad man ska göra och hur man går ner i vikt med hypotyroidism i sköldkörteln.
- Nästa steg kommer att vara en analys av kompatibiliteten hos en uppsättning läkemedel och produkter som hjälper till att minska vikten. Samtidigt bör deras ömsesidiga inflytande beaktas beroende på närvaron av kalcium och järn i droger och produkter.
- efter det kommer experter att komponera en meny som kommer att hjälpa dig att bestämma hur du går ner i vikt med thyroidhypothyroidism, vars obligatoriska komponent ska vara en protein frukost. Proteinintag är extremt viktigt och bör vara minst 20-30 mg för varje måltid.
- dietmenyn för denna sjukdom måste nödvändigtvis innehålla matrika rika på fiber: detta förhindrar eventuell förstoppning och normaliserar tarmarnas arbete, vilket i sin tur kommer att möjliggöra mekanismen för viktminskning. Det rekommenderas att gradvis öka mängden fiber i kosten.
- i kosten rekommenderas att använda orefinerade oljor, och fetter av animaliskt ursprung måste minskas till ett minimum eller helt övergiven från konsumtionen.
- Ett bra incitament för viktminskning kommer att vara regelbundet fysiskt arbete (utan betydande börda), liksom träning, träningsklasser etc. De aktiverar de metaboliska processerna i kroppen, vilket leder till att kroppens muskelmassa till stor del bildas, och det feta lagret kommer att minska.