De flesta kvinnor vet inte hur man snabbt ska gå ner i vikt efter att ha fått en ammande mamma, om dieter med en begränsning av kalorier eller kolhydrater är strängt förbjudna och tror att du måste vänta på slutet av amningen och bara då tänka på figuren. Det här är inte så, och nu ska vi räkna ut varför.
Vi går ner i vikt efter barnets födelse
Låt oss ta reda på hur du snabbt kan gå ner i vikt efter att ha född om du ammar. Låt oss börja med ordet snabbt. Det kommer inte fungera, och det är inte nödvändigt. I själva verket för en organism är skarpa svängningar av vikt skadliga, de är fulla av dåligt hälsotillstånd och välbekanta förlängningar. Beroende på hur mycket kvinnan har fått ett kilo per graviditet, så mycket måste delas med dem.
Innan du snabbt går ner i vikt efter födseln under barnets utfodring, behöver du konsultera en gynekolog som ger grönt ljus. Vanligtvis kan du börja gå ner i vikt om en och en halv månad efter barnets födelse. Om en kejsarsnitt utfördes eller leveransen var komplicerad, bör dessa åtgärder skjutas upp i sex månader.
För att relativt snabbt gå ner i vikt efter att ha fötts under födseln, kommer det bara vara nödvändigt att begränsa intaget av olika "delikatesser" i kosten. Men faktum är att omedelbart efter barnets födelse, modern och så på en strikt diet, för att inte orsaka kolik och matallergier hos barnet. Så du måste fortsätta att äta och fortsätta, gradvis inkludera användbara produkter för dig själv och titta på barnets reaktion.
Men godis, muffins, kolsyrade drycker, rökt produkter och snabbmat bör helt och hållet uteslutas och gå till en populär mat just nu . Det kommer inte bara att bryta metabolismen, vilket tvingar kroppen att brinna onödiga fettaffärer på egen hand, men det kommer också att tillåta denna användbara vana att rotera i din familj för alltid.
Och hur snabbt kan du gå ner i vikt efter födseln, ammar mamma utan fysisk ansträngning? Amning är en energiintensiv process, under vilken många kalorier slösas bort. Eftersom de mammor som matar barn länge, har en utmärkt chans att gå ner i vikt utan att täta dieter på ett naturligt sätt.
Kraft och hjärtbelastning kan också användas, men inte omedelbart, utan korrekt förberedelse, utan att gradvis introducera dem i sitt dagliga liv. I komplexet blir de inte bara extra med extra pounds, utan också stramar huden perfekt.