Många är övertygade om att rätt näring är mager och inte välsmakande, men i själva verket är det inte. Det finns en användbar sats som inte blir tjock, och det smakar som ingenting, och ibland överstiger det högkalibrerade kakor och kakor. Det finns ett stort antal recept, vi tittar på ett par ursprungliga alternativ.
Användbara bakverk
Apple öppen tårta .
Om du gillar att dricka te med olika bakverk, förbered sedan en tårta enligt receptet, vilket kommer att åtnjutas av både vuxna och barn. Detta recept använder ett användbart havremjöl för bakning, som du kan förbereda dig genom att hugga flingor.
ingredienser:
- havre mjöl - 150 g;
- vitt mjöl - 0,5 bord;
- Mager mjölk - 1 föremål;
- protein - 2 st.
- äggula - 1 stycke;
- fruktos - 2 msk. skedar;
- äpplen - 4 stycken;
- en nypa läsk och kanel.
beredning
Blanda två sorters mjöl och vispa separat äggula proteiner. Till äggen, sätt gradvis in i mjölken och tillsätt hälften av den beredda frukten . Skriv mjölet och blanda degen, som ska se ut som en pannkaka. Äpplen maler rivaren och lägger till resterande fruktos och sprutar med kanel. Häll degen i formen, strö äpplen på toppen. Baka 180 grader i en halvtimme.
Friska kakor .
Kakor kokta enligt det angivna receptet, det visar sig gott och doftande.
ingredienser:
- ägg - 2 stycken;
- honung - 4 msk. skedar;
- mjöl - 0,5 objekt;
- havreflakor - 2 objekt;
- krossade mandlar - 50 g;
- torkade körsbär - 150 g;
- rum - 30 ml;
- apelsinskal och malet kanel efter smak.
beredning
Blanda ägget i en mixer med honung, mjöl och lägg till rom och kanel . Vispa till en homogen massform. Lägg till flingor, nötter, körsbär och zest. Ta degen till likformighet, och bild sedan bollarna av dem, kläm ner dem lite och bilda platta kakor. Lägg dem på ett bakplåt täckt med pergament. Baka vid 200 grader i 10-15 minuter.