Vi alla från barndomen är bekanta med de vanliga ärterna, men det är inte mycket känt om fördelarna med de turkiska ärterna. Självklart är han inte lika vanlig som sin bror, men den här användbara substansen är inte mindre.
Vad är användbara ärter kikärter?
Först och främst - en balanserad kombination av vitaminer , näringsämnen och mineraler. Det har speciella helande och antiinflammatoriska egenskaper. Rengöring av blodet, det hjälper till att bekämpa anemi och smärta. Ofta utser läkare denna ärt för gulsot, lever och miltsjukdomar för att förbättra återhämtningseffekten och påskynda behandlingen.
På dessa användbara egenskaper av ärtor slutar inte där. Selen som ingår i produkten är ett utmärkt anti-aging agent, förbättrar hjärnans funktion och hjälper till att förebygga cancer. Kikärter är ett utmärkt antidepressivt medel, så du bör uppmärksamma det när du skriver upp en diet under våren och hösten. Det innehåller också magnesium, kalcium, fosfor, järn, folsyra, etc.
Ärter Kikärter för viktminskning
Denna produkt är känd för sina kostbehov. Vitaminer och mineraler av ärter absorberas av kroppen mycket snabbt, vilket hjälper till att rena kroppen och förbättra ämnesomsättningen. Han är en utmärkt "fighter" med putrefaktiva bakterier i tarmarna. Fördelarna med kikärter för gravida och ammande kvinnor bevisas. Det bidrar till att återställa balansen mellan vitaminer och mineraler, förbättrar laktation och ökar också hemoglobinnivået under perestroikaperioden, vilket är komplext för kvinnans kropp under prenatal och postnatal period.
Trots ett relativt högt kaloriinnehåll - i 100 g kikärterter innehåller det 320 kcal, för att vara mättad krävs en mycket liten del. Kikärter är också bra för vegetarianer och för fastande människor. På grund av det betydande
En separat diet som gör att du snabbt kan gå ner i vikt på grund av ärter, inga kycklingar, men när du tar med det i kosten minst 2 gånger i veckan kan du uppnå viktminskning med 500 g per månad. Från kikärter är det möjligt att göra skivor eller sötsaker. Från mala ärter tillverkas ofta bakverkprodukter eller tillsätt kycklingmjöl i vanligt bröd. Men det är värt att komma ihåg att denna produkt, som nämnts ovan, är högkalori och innehåller en stor mängd kolhydrater , så det är nödvändigt att äta rätter från ärter under första halvan av dagen.