Om det, vilka vitaminer att dricka efter sortera, återspeglar nästan varje ny mamma. Detta är inte förvånande, för efter barnets födelse är din kropp lika uttömd som någonsin. Alla användbara ämnen gavs till barnets utveckling och tillväxt, och leveransprocessen gav troligen inte styrka. Det är värt att notera att rätt val av vitaminer för kvinnor kommer att påskynda processen för återhämtning efter födseln avsevärt.
Vitaminer som är nödvändiga för en kvinna efter att ha fött
järn
Under förlossningen förlorar en kvinna en stor mängd blod, så det är obligatoriskt att ta järn för nymamma. Vitaminens gång är sex månader - det här är den tid som krävs för att kroppen ska återhämta sig helt.
Grupp av vitaminer B
Naturligtvis är förlossning en stor stress för kroppen, men vi bör inte glömma kvinnans mentala tillstånd. Det är vitamin B som hjälper en ung mamma att hantera ett dåligt humör och en förestående depression.
Vitamin D
D-vitamin är oumbärligt för att återställa styrkan på tänder och ben. Dessutom har bröstmjölk inte ett sådant användbart element. Därför tar du tillägget allt du behöver, inte bara för dig själv utan också för barnet.
retinol
Vitamin A - En utmärkt lösning för håråterställning efter förlossning. Retinol påverkar immunsystemet positivt och tar också en aktiv roll i bildandet av barnets skelett och tänder, så din uppgift är att ge barnet vitamin A i tillräckliga kvantiteter.
Val av ett komplex av vitaminer efter födseln
Vilken typ av vitaminer som ska tas efter leverans, ska utse en läkare som observerar dig. Specialisten kommer att bedöma din kropps tillstånd, eventuella allergiska reaktioner och välja det lämpligaste alternativet.
Det är värt att notera att vitaminerna för ammande mödrar skiljer sig från de som du tog före graviditeten. Standard vitaminer är utformade för de genomsnittliga mänskliga behoven, och din kropp upplever för närvarande vitamin hunger.
Om du inte kunde bestämma vilka vitaminer du ska dricka efter leveransen, var uppmärksam på de droger du tog under graviditeten. Som regel producerar tillverkare hela komplex som antingen är lämpliga för gravida eller ammande mödrar, eller de inkluderar individuella preparat för var och en av perioderna. Till exempel föredrar många kvinnor sådana vitaminkomplex som Elevit, Vitrum, Iodomarin och Calcemin.