Vi behöver den vestibulära apparaten för att kunna navigera i rymden. Om hans arbete störs, upplever en person yrsel, kan han inte balansera på en eller ibland två ben, och genomgår inte ett elementärt test, vilket många neurologer föreslår att utföra under undersökningen: du måste stänga dina ögon och röra fingret mot näsens spets.
Denna kropp är en del av innerörat, och neuropatologen är engagerad i störningarna av hans arbete.
Arbetet hos den vestibulära apparaten kan vara störd för olika hjärn- och CNS-sjukdomar, men den vanligaste orsaken till störning av sitt arbete är VSD .
Utbildning av den vestibulära apparaten gör att du kan undvika många problem i livet: till exempel kör en karusell, en lång åktur på bussen, liksom höghastighetshissar kommer inte att orsaka känsla av illamående och yrsel.
Hur stärker du den vestibulära apparaten?
Det fattiga arbetet hos den vestibulära apparaten betyder inte alltid att personen är sjuk. Saken är att den här kroppen behöver träna, och därför är det framgångsrika arbetet direkt beroende av hur aktiv personen är.
Den vestibulära apparaten behöver utbildas med fysiska övningar, eftersom den är ansvarig för orientering i rymden och rörelsen.
Restaurering av den vestibulära apparaten med hjälp av träningsterapi
Det vanligaste sättet att träna den vestibulära apparaten är att engagera sig i fysioterapiövningar. Normal sport kan inte passa varje person, för att för att tåla tunga belastningar måste kroppen förberedas. Utför de vanliga övningarna - björk, torso med armar från varandra, och naturligtvis - huvudet vänder sig.
Att normalt bära frekventa svängar i huvudet i en riktning är att kroppens muskler är starka - annars kan huvudet snurra och risken för fall är lika med 99%. Därför är huvudregeln att träna hela kroppen och ge ljus, men vanliga belastningar på varje muskelgrupp.
För övrigt är nackövningar (cirkulära huvudrörelser) ett bra förebyggande av osteokondros hos den livmoderhalsna ryggraden, vilket många människor idag är benägna att på grund av stillasittande livsstil.
Hur tränar du den vestibulära apparaten hos vuxna med hjälp av yoga?
Yoga är ett underbart sätt att stärka kroppen och utveckla flexibilitet. Stark, flexibel kropp gör att du kan tåla tunga belastningar, inklusive och vestibulära. När du tränar musklerna, gör dem plast och få en bra stretch, fortsätt till inversion asanas: kukkutasane (står på händerna), sarvangasana och nypa maiurasana (du kan använda andra asanas). Inversion övningar kräver starka händer och bra samordning av rymden. De kan kallas den högsta baren träningsvestibulära apparaten.