Logoterapi - åtminstone en gång i livet behöver varje person denna typ av psykologisk metod. Åldersrelaterade livskriser leder ofta till förlust av befintliga meningar som en person kan lita på, och det här liknar ett tillstånd där jorden slås ut från foten.
Logoterapi i psykologi
Logoterapi och existentiell analys är metoderna för existentiell psykologi som har vuxit ur psykoanalysen. Logoterapi kommer från grekiska. logotyper - ord, terapi - vård, vård. Psykologer-logoterapeuter ser det som sin uppgift att hjälpa människor att hitta förlorade meningar eller skapa nya. Mycket väl beprövad logoterapi vid behandling av neuroser.
Grundaren av logoterapi
Frankls logoterapi kortfattat: "Man behöver ständigt semantisk ackompanjemang av sina handlingar, uppgifter, situationer, handlingar." Logoterapi grundades av Victor Frankl, en österrikisk psykiater och psykolog som passerade tysk koncentrationsläger. Alla hans metoder går igenom sig själv och fångarna har visat sin effektivitet, att i en situation kan man överleva och säga livet: "Ja!".
Logoterapi - forskning
Grunderna i Frankls logoterapi bygger på hans studie och representationen av människan som en tredimensionell modell. I den horisontella dimensionen är detta individens mentala och fysiska kärna och i den vertikala andliga (noetiska). Tillsammans är detta en odelbar helhet. Andlig skiljer en individ från ett djur. Alla tre sfärerna är i viss spänning mellan inre innehåll och omvärlden, viljan att förstå det nya, att hitta nya betydelser i stället för den föråldrade är människans mål.
Typer av logoterapi
Typerna och metoderna för logoterapi kompletteras av V. Frankls anhängare, men invarianiteten av vad som har lidit och testats i tusentals människor indikerar att metoderna fungerar och är relevanta idag. typer av logoterapi tekniker:
- paradoxal avsikt
- derefleksiya;
- logoanaliz.
Uppgifterna för logoterapi
Principerna för logoterapi inser sin huvuduppgift: att förvärva en personlig mening, som hjälper till att gå vidare, skapa, älska och bli älskad. Betydelsen finns i en av tre sfärer: kreativitet, känslomässig upplevelse, medvetet acceptans av situationer som en person inte kan ändra. Prioritet i värden V. Frankl ger kreativitet, definierar en person som skapare. Och i känslomässiga upplevelser - kärlek.
Indikationer för användning av logoterapi
Logoterapi är utformad för människor både i hälsa och sjukdom. Målet med logoterapi är inte att påföra en person den mening som terapeuten ser, men för att hjälpa till att hitta den ligger hela ansvaret hos patienten. V. Frankl skisserade 5 tillämpningsområden för logoterapi:
- psykogena neuroser;
- inte mottaglig för behandling av somatiska sjukdomar;
- sociogena fenomen (känslan av tomhet, existentiellt vakuum);
- sociogent tvivel (iatrogena neuroser, frustrationer);
- förtvivlan.
Frankls logoterapi - grundläggande principer
Frankls logoterapi visade sin effektivitet i till synes försummade fall då personens vansinne var ett uttalande om en psykisk sjukdom. Frankl trodde att även den förändrade kärnan i personligheten har en del som är helt frisk och att nå ut till denna del av personligheten hjälper till att lindra sjukdomen, och till och med minska den till eftergift och leder i bästa fall till återhämtning.
Principer för logoterapi:
- Fri vilja . En person är fri att fatta beslut, fatta ett välgrundat val i riktning mot sjukdom eller hälsa. För att uppnå detta är någon diagnos inte en mening, men en sökning efter meningen med varför sjukdomen har uppstått, för vad den vill visa.
- Kommer att känna . Frihet är ett ämne som inte har sin egen mening, tills en person uppnår en önskan om mening och bygger ett mål. Alla uppstående problem ges med det syftet.
- Livets mening . Det är konditionerat av de två första principerna och var och en är individ, även om alla har ett gemensamt begrepp av värderingar. Livets viktigaste mening är att göra dig bättre, och för andra kommer det att vara ett incitament att förvärva dina meningar och sträva efter en förbättrad version av dig själv.
Frankls metoder för logoterapi
Metoderna för logoterapi har visat sig vara i behandling av olika fobier, neuroser, ångest av okänt ursprung. Den maximala effektiviteten hos logoterapi kommer när en person litar på att terapeuten går tillsammans med honom i en kreativ tandem. Det finns tre metoder för logoterapi:
- Paradoxisk avsikt . En person är rädd för något som komplicerar sitt liv. Denna metod hjälper dig att möta ansikte mot ansikte mot din rädsla, träffa honom, göra vad som är skrämmande, stärka din känsla av rädsla för en kritisk punkt, svara på frågan: "Vad är det värsta som händer om jag bestämmer / jag kommer inte?"
- Dereflexi , en metod som utvecklats för behandling av hyperreflexi och kontroll, används framgångsrikt för att behandla kvinnlig anorgasmi, övergång från sig själv, ångest och koncentration till sin partner, det finns en droppe i problemet att matcha andras förväntningar och frigöra hyperkontroll.
- Loganalys är en detaljerad inventering av en persons liv, så att logoterapeuten kan hitta en individuell mening. Neuroser, ångest och rädslor går bort.
Logoterapi - Övningar
Logoterapi är en hjälpmetod som markerar de ljusa sidorna av en persons liv, de resurser som han kan använda för att komma ur avgrunden för att förlora meningen med livet. Logoterapi - tekniker och övningar för fantasi (fantasi, fantasi, fördom), arbeta med bilder:
- Brand . Symbolen för eld är både liv och död. Vilken typ av brand ser en person i sin fantasi, kanske är det en gnista av ett ljus eller en fackla i en mörk fängelsehack, som snappar ved i en eldstad eller eld? Finns de närvarande som också tittar på elden - alla dessa föreningar kan berätta mycket om personens attityd.
- Vatten . Föreställ dig en damm som är: en sjö, en flod, kan havet. Vad är vattnets färg och flödet av en stormig eller lugn yta av vatten - även i människor med fantasinens komplexitet, är bilden av vatten lätt representerad. I förhållande till vattnet där personen är: på stranden eller i vattnet, flytande? Vilka känslor ? Övning hjälper till att slappna av och få positiva känslor och verkliga taktila känslor.
- Trädet . En person är som ett träd, så det är viktigt vilken typ av trädsymbol han ser. Är det en tunn planta, skakande i vinden eller ett mäktigt gigantiskt träd, djupt rotat djupt i djupet av sina rötter och rusar uppåt med en spridningskrona? Är det ensam, eller finns det andra runt? Alla detaljer: löv, bagage, kronmaterial. Bilden kan modifieras och kompletteras, vilket hjälper personen att stärka.
Grupptekniker för logoterapi:
- "Jag är glad när ..." fortsätter på ett positivt sätt, desto mer uttalanden, desto bättre blir en man vant till bra och slutar att märka honom, övningen hjälper till att hitta det här bra igen i sitt liv.
- Positiv uppfattning om dig själv och andra. Varje medlem i gruppen borde med all beröm själv för något, då komplimangera en sittande person, detta borde låta uppriktigt.
Logoterapi - böcker
Victor Frankl "Logoterapi och existentiell mening. Artiklar och föreläsningar »- Denna bok handlar om ursprunget och bildandet av logoterapi som en psykoterapeutisk metod. Andra författares böcker:
- " Säg livet" Ja! "Psykolog i koncentrationslägret ." Arbetet anses vara stort och påverkar människors öde. Även i nazistlarnas omänskliga förhållanden kan man överleva tack vare andens kraft och finna sin egen mening.
- " Man på jakt efter mening ". Vad är meningen med en persons eller människors liv och död: kärlek , lidande, ansvar, frihet, religion - det är vad V. Frankl tror på sitt arbete.
- " Lidande från livets meningslöshet. Aktuell psykoterapi ». Boken kommer att vara användbar för människor som har förlorat intresse för livet. V.Frankl analyserar orsakerna till förlusten av meningar och ger recept för att bli av med den smärtsamma uppfattningen av verkligheten.
Böcker av anhängare av V. Frankl:
- " Logoterapi för professionell hjälp. Socialt arbete fyllt med mening. "D. Guttman. Professorn i existentiell psykologi leder varje dag ett meningsfullt liv, fortsätter arbetet av V. Frankl, vilket hjälper många människor att tro att deras liv är en gåva, och alla händelser i den är fulla av djup betydelse.
- " Logoterapi: teoretiska baser och praktiska exempel " A. Battiani, S. Shtukarev. Den terapeutiska processen med logoterapi i handling, hur det händer, vilka metoder används - den här boken berättar om allt detta.