Hypnoterapi eller hypnosbehandling har varit känd för mänskligheten sedan antiken. Med hjälp av hypnos behandlades kvinnors hysteri. Modern hypnoterapi är en metod för kortvarig psykoterapi som hjälper till att hantera depression, fetma, alkoholberoende och neuroser.
Teorin om hypnoterapi
Kärnan i hypnoterapimetoden består i att en person med en medicinsk utrustning verbal uppmanar att förstöra destruktiva program. Hypnoterapeuten introducerar patienten i ett förändrat tillstånd av medvetande, mellan sömn och vakenhet, med en partiell blockerad medvetenhet förknippad med hämning av hjärnbarken. Patienten upphör att upptäcka andra externa signaler än hypnoterapeutens röst och dyker djupare in i sig själv.
Ericksonisk hypnoterapi
Hypnoterapi Milton Erickson föreslår användning av hypnos i en symbolisk form i form av metaforer och berättelser, en av dessa tekniker kallas "triple spiral". Hypnoterapeuten börjar berätta för liknelsen, och slutar inte det, fortsätter till den andra berättelsen, i betydelse som är annorlunda än den föregående, och skär den också av på en intressant plats. Den tredje berättelsen innehåller de inställningar som hjälper till att lösa patientens problem, då återgår terapeuten till den andra berättelsen, avslutar den och till den första - avslutar spiralen.
Regressiv hypnoterapi
Den regressiva tekniken för hypnoterapi syftar till att studera det förflutna. I ett litet barn på upp till 3 år råder alfaritmen - hjärnoscillationer med en frekvens på 7-14 Hz. Under denna period är barn mycket mottagliga för föräldrainställningar, familjescenarier och om dessa destruktiva meddelanden utvecklar barnet ett negativt scenario med lokalerna: "Lev inte!" , "Stanna inte huvudet!", "Stå inte upp!". Allvarlig psykotrauma i denna åldersperiod skjuter upp livets avtryck. Regressiv hypnos hjälper till att hitta källan till skadan och "skriva om", omvandla manuset.
Icke-direktiv hypnoterapi
Modern hypnoterapi, till skillnad från klassisk hypnos, har en icke-direktivskaraktär, saknar auktoritärism, det verkar mer försiktigt. Med nondirectiv hypnos anpassar hypnologen till klienten, som är i en lätt trance, en persons naturliga tillstånd och inser vad som händer med honom. Hypnoterapi med icke-direktiv är Eriksons hypnos.
Kognitiv beteendemässig hypnoterapi
Kognitiv hypnoterapi är en kombination av beteendeterapi och hypnos. Korrigering av beteendestörningar med hjälp av kognitiv terapi har länge visat sig vara effektiv, och i kombination med hypnos har resultaten förbättrats dubbelt, specialister kom fram till att båda riktningarna är synergistiska - kognitiv beteendeterapi och hypnos ömsesidigt förstärker varandra. Numera behandlar dessa metoder framgångsrikt fetma orsakad av känslor eller paroxysmal övermålning.
Klinisk hypnoterapi
Institutet för hypnoterapi eller klinisk hypnos är kontinuerligt engagerad i forskning om hypnosens inverkan vid korrigering av sjukdomar eller psykiska störningar. Klinisk hypnoterapi är efterfrågad inom psykiatrin, neurologi för hysteri, neuros, obsessiva tankar, ångeststörningar. Hypnoterapeuter i kliniska tillstånd använder följande typer av hypnos:
- muntligt förslag
- Direktivhypnos;
- metod för levitation
- Ericksonisk hypnos;
- Elmans hypnos
- hypnotisering genom syn.
Grupphypnoterapi
Metoden för hypnoterapi avser kortvarig psykoterapi och tillämpas framgångsrikt på grupper, det är tidsbesparande, täcker ett stort antal deltagare. Grupphypnoterapi används för att korrigera beteendestörningar hos ungdomar, med alkohol och kemiska beroenden, neurotiska störningar. Grupphypnos hjälper till:
- att utveckla en grupp "ande" där du kan få ömsesidigt stöd från gruppen;
- stärka kroppens resursförmåga
- att utveckla optimism, förtroende, sociability ;
- integrera och omvandla negativ erfarenhet av "befria", "förlåta" sig själv (till exempel i arbete med beroenden: mat, vilt, kemikalier).
Hur är hypnoterapinsessionen?
Hypnoterapinsessionen som helhet varar från 15 till 50 minuter. Till en person som bestämde sig för att hypnos är lämplig för att eliminera hans psykiska problem är det intressant att känna till strukturen i det arbete som psykoterapeuten eller hypnologen ska utföra. Det första mötet involverar inte en hypnos-session. Det här är en konversation under vilken specialist bestämmer om hypnoterapi kan hjälpa patienten och skapa tillitslöshet mellan hypnologen och patienten. Vid det första mötet genereras ett begäran-problem som behöver utarbetas.
Stages av sessionen:
- Avkoppling. Patienten är bekvämt placerad i stolen eller på soffan, och hypnoterapeuten ber honom att stänga ögonen och till ljudet av meditativ lättmusik med hjälp av specialfraser hjälper till att komma in i avslappnadstillstånd, så småningom slappar alla muskelgrupper i personen och han går in i en lätt eller djup trance (beror på syftet och uppgifter som behöver åtgärdas).
- Under transen säger hypnologen att kodord, inställningar, förslag på vissa tankar, utformade för att lösa problemet, till exempel bli av med rädsla. Fobier, patienten vid denna tidpunkt kan se hela ämnen eller levande bilder.
- Behandlar trance, ofta frågar terapeuten patienten att "följa honom", det kan vara en nedräkning från 10 till 1, när tal 1 talas öppnar patienten ögonen, "vilade, fulla av kraft och styrka." Med en lätt trance är det som ett tillstånd att glömma, men en person kommer ihåg allt, en djup trans-nedsänkning i det omedvetna maximala och en person hamnar ur verkligheten och det som hände med honom kan inte komma ihåg.
Hälsa mot hypnoterapi
Är hypnoterapi skadlig? Precis som någon form av exponering för människor har införandet av trance eller hypnos ett antal kontraindikationer, när det istället för fördelar kan man få negativa följder. Det händer oftast om hypnoterapi hanteras av en person som är långt ifrån medicinen, en charlatan. Negativa effekter i hypnoterapi:
- förvärring av psykiska störningar, om hypnos används i den akuta fasen med epilepsi, schizofreni , skymningstillstånd medvetande och andra störningar i centrala nervsystemet;
- abstinenssyndrom (återkomst av symtom, ibland med exacerbation, ångest);
- hypnotisk slöhet (förlust av rapport mellan en hypnolog och en patient);
- Användningen av trance-vägledning för skada och manipulering av medvetandet begår en person som påverkas av införda destruktiva installationer olagliga handlingar och handlingar som hotar sitt liv eller nära människor.
- framväxten av inte tidigare inneboende rädslor, fobier.
Hypnoterapi och hypnoterapi träning
Hypnoterapi - utbildning för denna typ av psykoterapeutisk hjälp är mycket efterfrågad idag, men det bör inte glömmas att hypnoterapi är ett stort ansvar för en specialist till sin patient. Om det är viktigt att bli en eftertraktade och kvalificerad specialist är det bättre att delta i specialcertifierade kurser som kan slutföras på universitet där de lärs specialiteter: psykologi, psykiatri, psykoterapi. Ofta är yrket som en hypnoterapeut komplement till en redan existerande psykoterapeutisk.
Böcker om hypnoterapi
Utbildningen av hypnoterapi tar längre tid och ansvaret faller helt på utövaren, det finns ingen erfaren specialist i närheten som svarar på de nya frågorna, och de kommer att göra det, så böckerna om hypnoterapi är mer lämpliga för personer som redan har passerat den kvalificerade träningen. Litteratur på hypnosens konst:
- "Monsters and magic wands: hypnos existerar inte?" S. Heller, T. Steele . En liten bok från kliniska hypnoterapeuter kommer att vara till nytta för personer som studerar både NLP-praxis och klassisk hypnoterapi.
- "Trans-practice" D. Overdurf, D. Silverthorn . Författarna fördjupa läsaren i förslagets hemligheter, skapandet av metaforer, prata om bildandet och vidareutvecklingen av Ericksonisk hypnos.
- "Hypnoterapi" av D. Elman . För nybörjare och erfarna hypnoterapeuter. Många praktiska rekommendationer för hantering av komplexa kliniska fall: stammar, oändlig kräkningar, svår smärta, migrän.
- "Transformeringsterapi: ett nytt tillvägagångssätt i hypnoterapi" G. Boyne . Författaren är en mästare av snabba induktioner, en framgångsrik hypnoterapeut, kombinerad i hans arbete Gestaltterapi och hypnos, vilket gjorde hans introduktion till trance mer effektiv, och resultaten är imponerande.
- "Hypnos. Förslag. Telepati » Bechterew . Klassiker från den berömda sovjetiska psykiateren, som ägnade sitt liv att studera hjärnan. I forskarens bok finns det många fakta om hypnos och förslag, baserat på praktisk aktivitet, observation.