Rädsla för slutna utrymmen

Claustrophobia eller rädsla för sluten utrymme, en av de vanligaste fobierna i den moderna världen. De människor som lider av det upplever panik från att stanna i något slutet utrymme. Vid angreppens angrepp har de svårt att andas, darrar, det är svettning, i särskilt allvarliga fall, till och med en medvetsförlust är möjlig. Det verkar som om väggarna och taket är komprimerade runt dem och bara för att krossa dem, det finns en känsla av att syret snart kommer att sluta och de kommer inte att andas.

Jag dör!

Anledningen till denna olycka ligger i den banala rädslan för döden, som förresten är inneboende i alla levande saker. Helt enkelt i detta fall förvandlas det till en fobi av sluten utrymme, orsakad av den ständigt fördröjda stressen av en lång vistelse i ett tätt stängt rum (till exempel i en fast hiss).

Människor som lider av klaustrofobi har svårt att flyga med flyg, de sjunker sällan ner i tunnelbanan, och föredrar att huvudsakligen resa över land. Ofta manifesteras symtomen av rädsla för begränsat utrymme hos dem som bara har en tredjeparts observatör av följderna av den långa vistelsen hos andra människor i den. Det märks att efter starka jordbävningar ökar antalet "ägare" av sådana fobier många gånger, och mestadels de som inte personligen drabbats av skada, men med egna ögon såg offrens kroppar avlivade i skräp.

Kämpa mot dina demoner

Ibland blir klaustrofobi väldigt skarpa och en person måste helt enkelt vända sig till en specialist för hjälp. Och om patienten bekräftas med en diagnos av rädsla för sluten utrymme, blir behandlingen vanligtvis reducerad till "kil-kil" -metoden. Det består i att en person är ledd till ett litet rum, vars väggar är vinklade mot varandra och smala när man rör sig djupare. Initialt spenderar patienten där, i styrka, ett par minuter. Nästa dag ökar tiden i "tortyrkammaren" något. På tredje dagen - lite mer. Och detta fortsätter tills den person som lider av klaustrofobi är fullt medveten om att det faktiskt inte finns någon fara, och ingenting hotar honom. Först hör han rösten till en psykoanalytiker, som ständigt pratar med honom och distraherar honom från panikens tankar. Vid det sista behandlingssteget, när huvudsymptom av rädsla för infångning nästan passerar, spenderar patienten redan i ett smalt rum i fullständig tystnad, lär sig att styra sig och använda vissa andningstekniker som praktiskt taget minskar paniken till noll.

Under alla omständigheter är alltid det första steget att bli av med fobier erkännande att de väsentligt komplicerar livet. När en person börjar inse detta och han har en önskan att övervinna sina demoner i sig, upphör han att vara en slav av rädsla och går ut på en strid som nästan alltid leder till seger. Kom ihåg att det viktigaste är att vilja, och resten är en fråga om teknik.