Hur slutar man gråta?

Ur medicinens synvinkel är gråt användbart. Men överdriven tårighet kan orsaka mycket besvär. Att gråta ensam, och sedan lugna sig och börja agera är bra. Men, om tårarna flyter i det minsta tillfället och ibland även mot en persons önskan? För att lära dig att styra denna process bör du veta hur du kan sluta gråta. Det finns många sätt att göra detta.

Hur slutar man gråta av någon anledning?

Problemet med överdriven tårighet har ofta en psykologisk karaktär och beror på de mänskliga temperamentens individuella egenskaper. Därför är det inte troligt att en enkel ansträngning kommer att hjälpa. Du bör börja med att eliminera orsakerna till dina egna tårar, om det är osäkerhet, överdriven blyghet eller förbittring. Inte engagera sig i självupptäckt och frossa i självmedlidande. För att lösa problemet med hur man slutar gråta hela tiden är det värt att föreställa sig något som inte helt hänför sig till den situation som har stört dig. Med andra ord - distrahera, byt till något annat. Även ett enkelt konto om dig själv eller liknande mentala övningar kommer att hjälpa till. Du kan välja för den här och den fysiska aktiviteten, till exempel vanliga knep , push-ups, etc. Ett banalt glas vatten, full i små sippor, kommer också att hjälpa till.

Hur slutar man gråta när de ropar på dig?

Om tårar är ett svar på motståndarens alltför aggressiva beteende, borde du fortfarande ge dig ett litet skrik för att visa. Det är möjligt att en person som skriker på dig kommer bli generad och sluta höja sin röst och flytta till mer konstruktiv kommunikation. Om detta inte hände, är det efter cirka fem minuter, som screameren räcker att tala ut, nödvändigt att gå in i en aktiv attack. Och här är det möjligt för en sådan effektiv rådgivning hur man slutar gråta: börja skrika som svar. Detta är bara fallet när kilen måste sparkas ut med en ekvivalent kil. Det är osannolikt att tyrannen som attackerar dig förväntar sig att offret bara tappar tårar utan klagomål, börjar börja motstå med ardor. Hans höga och snabba tal bör kompletteras med gester, till exempel knäppta nävar eller skarpt hugga luften med handflatan. Allt detta kommer att distrahera dig från tårar och växla till andra aktiva aktiviteter. Ta bara inte bort, tillräckligt för att uthärda samma fem minuter och sedan överföra konversationen till en mer lugn kanal. Men om dialogen är omöjlig är det bästa alternativet taktfull vård. Det är helt tillåtet att lämna den slutliga lösningen till konflikten för senare, när du äntligen klarar av dina tårar.

Hur snabbt lugnar du sig och slutar gråta?

Ibland finns det situationer när tårar är helt olämpliga, men de närmar sig halsen och strävar nästan att hälla från ögonen. Men det här problemet kan hanteras tillräckligt snabbt. Det finns två tillförlitliga metoder hur man snabbt slutar gråta: andningsövningar och införandet av en humor . I det första fallet är det nödvändigt att börja andas djupt, med hjälp av membranet och bukhålan. Samtidigt är det fysiskt omöjligt att andas på detta sätt, så tårar kommer att stanna sig själva. Och dessutom kommer träningen att hjälpa dig lugna dig och börja tänka produktivt. I det andra fallet är det nödvändigt att föreställa sig något mycket löjligt och löjligt. Till exempel att drömma upp en stor skräp sopor, som plötsligt faller på huvudet på en man som förde dig till tårar. Försök att föreställa så mycket som möjligt hans chockade ansikte och den efterföljande reaktionen, och du är garanterad att sluta kasta tårar och börja flytta till en mer positiv attityd.