Hur många kalorier i morötter?

Frågan om kaloriinnehållet i morötter är för abstrakt, eftersom morötterna är olika, så svaret på det är tvetydigt.

Hur många kalorier finns i olika sorters morötter?

Kalorinnehållet i färska morötter är 25 kcal.

Kaloriinnehållet i kokta morötter är 33 kcal.

Kaloriinnehållet i morötter kokta på ånga - 29,8 kcal.

Kaloriinnehållet i morötter med socker är 175 kcal.

Kaloriinnehållet i bakade morötter är 28,5 kcal.

Kaloriinnehållet i torkade morötter är 221 kcal.

Användbara egenskaper morötter

Morötter är en rik källa till mineral svavel. Detta är en av huvudämnena i insulin, ett hormon som behövs för att omvandla kolhydrater till energi. Morötter, som andra produkter som innehåller en stor mängd svavel, har en rening och antiseptisk effekt på matsmältningssystemet och blodflödet.

Därför är kall gulrotjuice ett utmärkt verktyg för hudrensning.

En annan morot är bra genom att den levererar tre mineraler samtidigt: kalcium, fosfor och magnesium. Kombinationen av dessa element hjälper till att stärka benen och nervsystemet. Var och en av dem arbetar separat för vår hälsa. Kalcium behövs för att hålla hjärtmuskeln i tonen och reglera hjärtslaget. Fosfor behövs för frisk hud, hår och nervsystem.

Magnesium finns i färska morötter i optimal form för assimilering. Detta ämne ger normal mental utveckling, absorption av fetter och hälsosam metabolism. Förutom dessa element berikar morötter vår diet med natrium, kalium och vitaminkomplex av B, C och E.

Vitaminer i grupp E är särskilt viktiga för våra muskler. De ökar effektiviteten och hälsoindexet för hela muskelsystemet, vilket hjälper muskelvävnader att absorbera syre. Dessutom är E-vitamin involverat i att förbättra blodtransporten. Det dilaterar blodkärlen, tonicerar cirkulationssystemet.

I allmänhet tillhandahåller förutom en allvarlig dos av vitamin A färska morötter vår kropp är en komplett uppsättning som stöder den, näringsämnen. Och vitamin A, även kallat "skönhetsvitamin", omvandlas i vår kropp till karoten, det bästa botemedlet för akne och ungdoms akne. Dessutom gör kombinationen av vitaminer C och A med kisel morötter till en praktiskt medicinsk växt; de som regelbundet äter denna användbara grönsak, förbättrar sin syn på synvinkel och de kan tydligt se objekt även i svagt ljus.

Morotjuice och färska morötter är lika användbara och kalorier, så i vilken form att använda detta förråd av vitaminer - bara en smakprov!