Den stora spridningen av fenor bland simbassängare beror på deras förmåga att öka effektiviteten av träning genom att öka belastningen på benens muskler och därmed träna uthållighet och styrka. Och detta har en positiv effekt på både simningshastigheten och maximal möjlig simturstid. I den här artikeln pratar vi om hur man väljer flänsarna för poolen och vad deras typer är i allmänhet.
Grundtyper av fenor
Trots överflöd av olika finsmodeller i sportbutiker, hör de till en av två typer: lång eller kort. De bästa badbyxorna till poolen är korta. Deras form, material och längd är utformade med hänsyn till simmarens behov, det vill säga de ger maximal belastning på vissa muskelgrupper och hjälper också till att behärska de grundläggande teknikerna för att simma och undvika misstag i rörelsen. Varje år fylls sortimentet av korta fenor till poolen med nya förbättrade modeller. Konventionella fenor (gummi) för poolen är inte värre än modeller från det nyfångade högteknologiska materialet. Naturligtvis bidrar kvalitetsutrustning och tillbehör till effektiviteten i träningen, men huvudansvaret för resultatet är på idrottarnas axlar. Om så önskas kan du framgångsrikt använda de gamla modellerna utan speciella funktioner.
Långfenor gör det möjligt att utveckla höga svänghastigheter vid energikostnader, liknande dem som krävs vid simning med korta fenor. Sådana modeller är lämpliga för användning i hav, sjöar, floder och andra typer av öppna vattenkroppar. Flippers för simning är indelade i två grupper: längd 55-70 cm (för dykning till grunt djup, simning med en mask) och 80-95cm (för undervattensjakt). Finner längre än 100 cm används sällan - oftast är de besvärliga på grund av funktionerna i botten av behållaren, närvaron av alger och fallgropar.
Fenor är också klassificerade av typen av häl: öppen, flippers med ett band bakifrån och stängt.
Hur väljer man träningsflippor?
När du väljer badar i en pool bör du vara uppmärksam på följande kriterier:
- material. Det kan vara mjukt eller medelhårt (för att simma på ytan), eller hårt (för skarpa strumpor, lungor);
- formen. Fins med snitt passar otränade svimmare, endel med insatser - för djupdykning och jakt. Breda fenor hjälper till att klara av en stark ström, smal passform för höghastighets simning.
- längd. Ju kortare flipprarna är, ju oftare måste du vinka benen. Det är sant att den ansträngda ansträngningen blir mindre;
- storleken. Fenor bör aldrig pressas, pressas eller lämnas spår på huden. Det är bättre att de blir lite för stora;
- säsong för användning. Flippers för att simma i kallt vatten skiljer sig från fenor för varma vattenkroppar;
- färg. Ljusa fenor är bra för dykning - en simmare är tydligt synlig i vattenkolonnen (särskilt gula fenor), men för jakt är det bättre att föredra mörka kamouflagefärger.