Naturliga vitaminer för barn
Den stora majoriteten av vitaminer, som är användbara för människokroppen, de produceras inte, så de måste komma från utsidan. Detta är särskilt viktigt för spädbarn som är i stadiet av kontinuerlig tillväxt. De bästa vitaminerna för barn är livsmedelsprodukter, eftersom alla värdefulla ämnen i dem finns i natura. Detta bidrar till deras snabba absorption och optimal matsmältning, så alla föräldrar måste ge sina arvingar en fullständig och riktig kost.
Vitaminer i produkter för barn
Nästan alla livsmedelsprodukter är berikade med vissa värdefulla och användbara ämnen. Under tiden har inte alla dem en trevlig smak och arom. Unga mödrar måste förbereda sina arvingar alla typer av rätter från olika ingredienser. Till exempel från hushållsrätter kan du få sådana vitaminer för barn som:
- Retinol eller vitamin A. Innehållet i denna komponent i barnets kropp påverkar direkt synskärpan hos hans vision och uppfattningen av färg. Dessutom behövs det för att ordentligt bilda bensystemet och stärka skelettet, för att öka andningsorganens motståndskraft mot patogena mikroorganismer som kommer från utsidan. Den viktigaste naturliga källan till retinol är fiskolja, som bör ges till små barn under hela året. För att berika barnets kropp med detta fördelaktiga ämne bör barnet erbjudas olika rätter framställda av morötter, potatis, pumpor, vitkål och rödkål, kyckling och vaktelägg, ost, lever och smör.
- Tiamin, eller vitamin B1, är också ansvarig för synen och dessutom tar en direkt del i proteinmetabolism. Hos barn som regelbundet äter mat som berikas med detta nyttiga ämne, mental aktivitet och därmed förbättrar skolprestanda märkbart. Du kan få tiamin från baljväxter, olika spannmål med kli, mörkt bröd, ris och nötter.
- Riboflavin eller vitamin B2 har en fördelaktig effekt på leverns och nervfibrernas tillstånd och arbete och stimulerar mognad av röda blodkroppar och bildandet av hemoglobin. Det är en del av fisk, lever, lövgrönsaker och mejeriprodukter.
- Pyridoxin eller vitamin B6 behövs av barnets kropp för att producera röda blodkroppar och antikroppar mot olika sjukdomar. Dessutom säkerställs det normala och korrekta funktionen hos det autonoma nervsystemet. En stor del av denna värdefulla ingrediens kan erhållas genom att regelbundet äta nötter, bröd med kli, fikon, grod grönsaker och kokta ägg.
- Cyanokobalamin, eller vitamin B 12, hjälper hjärnan, stimulerar proteinsyntesen och normaliserar barnets tillväxt och utveckling. Mest av allt är denna användbara ingrediens berikad med skaldjur, ägg, torsklever, soja, ost och mjölk.
- Askorbinsyra är en av de viktigaste vitaminerna för barn, vilket är nödvändigt för att stärka immunförsvaret och påskynda regenereringsprocesserna. Naturliga källor till askorbinsyra är citrusfrukter, granatäpple, honung, vitkål, persilja, samt buljong och ros höftsirap.
- Calciferoler, till exempel vitamin D3, är nödvändiga för barn från födseln. De tar en direkt roll i bildandet av skelett och benvävnad, liksom regleringen och normaliseringen av fosfor och kalciummetabolism. I livsmedelsprodukter av dessa näringsämnen är väldigt liten, så när man sammanställer ett barns kost bör alltid inkludera menyn med fisk och mejeriprodukter.
- Tocopherol eller E-vitamin har en antiinflammatorisk effekt, så det hjälper kroppen att klara olika sjukdomar och påskyndar läkning av sår. Den maximala koncentrationen av denna komponent finns i solrosolja, bönor och nötter.
- Nikotinamid, eller vitamin PP, krävs för att normalisera matsmältningssystemet. En stor del av denna ingrediens finns i baljväxter, ägg, kött, fisk, lever och nötter.
Alla dessa ämnen måste komma in i barnets kropp tillsammans med mat och vid behov läkemedel. För att kunna göra en korrekt och komplett diet är det nödvändigt att ta hänsyn till användbarheten av dessa eller andra rätter och vilka typer av vitaminer som finns i produkterna - ett bord för barn hjälper dig visuellt att bekanta dig med denna information:
Komplexa vitaminer för barn
Eftersom inte alla användbara substanser som är nödvändiga för korrekt och fullständig utveckling av ett ungt barn kan erhållas från mat, tillgodoser många föräldrar till hjälp av mediciner. Behovet av sådana medel förekommer under perioder med återuppbyggnad av en smula efter en allvarlig sjukdom, stunder av mental och fysisk överbelastning och efter vinterens slut, när en allvarlig brist på väsentliga vitaminer och spårämnen observeras i barnets kropp.
Varje tillverkare av läkemedel presenterar ett ovanligt brett utbud av läkemedel, bland vilka du kan gå vilse. De bästa vitaminerna för barn är som regel mycket dyra, men de uppfyller alla behov av pojkar och tjejer i olika perioder av sitt liv. Dessutom skiljer sig alla sådana droger i deras effekt på barnens kropp.
Vitaminer för immunitet mot barn
Sådana multivitaminkomplex kan vara nödvändiga för att stärka skyddskrafterna hos en liten organism. Så vanligtvis används följande vitaminer för att höja immuniteten för barn:
- Pikovit - vitamin-mineralkomplex för barn över 12 månader gamla. Den innehåller många användbara ingredienser som hjälper barnets organism att motstå infektioner.
- Kinder Biovital - goda vitaminer under den kalla årstiden för barn i form av gel eller tugga pastiller. Läkemedlet ges till pojkar och tjejer från 1 till 13 år och orsakar mycket sällan allergiska reaktioner.
Vitaminer för tillväxt av barn
Moderna barnläkare delar alla användbara ämnen i flera kategorier och noterar vilka vitaminer som är nödvändiga för barn för tillväxt. Följaktligen påverkar koncentrationen eller bristen på följande faktorer förändringarna av denna indikator: retinol, kalciperer, askorbinsyra, B-vitaminer, karoten, kalcium och jod. Den optimala sammansättningen av ingredienser som krävs för smulor under perioden med aktiv tillväxt väljs i följande vitaminer för barn:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - en förberedelse för förskolebarn från 2 till 7 år, berikad med kalcium;
- Bee Big är ett effektivt botemedel för barn över 6 år gammal;
- Unicap Yu - vitaminer för barn från 24 till 48 månader.
Vitaminer för minne och uppmärksamhet åt barn
Ofta upplever hjärnan hos små barn en ökad belastning. Så vanligtvis ges vitaminer för att förbättra minne och uppmärksamhet åt barn vid förberedelser för prov eller seriösa test. De bästa drogerna i denna kategori är följande:
- Berroca är det mest effektiva läkemedlet för att stärka minne och koncentration, som används för vuxna och ungdomar från 12 års ålder.
- VitaMishki - tugga vitaminer för barn, från 3 år. Finns i form av pastiller, gjorda av naturliga juicer.