Feijoa är en relativt ny produkt på hyllorna i våra butiker, och många är fortfarande misstänkta för honom. Denna tropiska frukt förstörs mycket snabbt i en mogen form, så samla och transportera den omärden. Vi kommer att överväga de användbara egenskaperna hos feijoa och kontraindikationer.
Kalori Feijoa
Denna frukt kan ibland konsumeras inom ramen för icke-strikt dieter för viktminskning, eftersom dess energivärde är bara 52 kcal per 100 g. De flesta kalorierna är i fetter och kolhydrater , så frukosten är bäst på morgonen.
Hur man väljer feijoa?
Knappast kan du bestämma fruktens kvalitet. Skär inte det, så kontakta säljaren med en sådan förfrågan. Om massan är vit - innan du äter, bör den här frukten ligga ner, eftersom den ännu inte är mogen, men det kommer att göra det ganska snabbt. Om massan är transparent - Feijoa är klar att användas!
Den bruna färgen på massan indikerar att frukten har försämrats och det kan inte ätas. Köpt frukten som lagrats i kylskåpet, men kom ihåg - det ligger inte länge.
Frukten av feijoa
Sammansättningen av feijoa är imponerande - den innehåller järn, mangan, fosfor, magnesium, jod, kalium, natrium, zink, kalcium. Men det är inte allt: det har också en hel del vitaminer - C, B1, B2, B3, B5, B6 och en sällsynt B9 (folsyra, vilket är särskilt viktigt för gravida kvinnor). Förresten är folsyra en av punkterna i vad feijoa är användbart för kvinnor. Dessutom kan en vacker hälsa av mänskligheten använda feijoa för masker, vilket hjälper till att ge hudton och ungdom. Denna frukt är dock användbar inte bara för damer, men för människor i allmänhet, tack vare den rika kompositionen.
I detta avseende finns det många punkter på vad feijoa är användbart:
- Detta är ett av de bästa sätten att bekämpa avitaminos, och i denna form absorberas ämnena bättre än från tabletter.
- användningen av antibiotika avlägsnar vitamin B från kroppen, och i feijoa är det väldigt mycket, så det kan användas som en restorativ terapi;
- En stor mängd vitamin C gör det möjligt att använda en sådan frukt som ett hjälpmedel vid de första symptomen på en förkylning och en ytterligare källa till vitaminer redan under sjukdomsförloppet.
- I feijoa finns det mycket fiber som behövs av en person som normaliserar matsmältningsförfarandena och utsöndringsfunktionen.
- när sköldkörteln är helt enkelt oersättlig, som i fallet med jodbrist i kroppen, eftersom den innehåller 36 mg per 100 g;
- regelbunden användning av feijoa bidrar till att minska nivån av skadligt kolesterol i blodet och i allmänhet att förbättra dess sammansättning;
- om du har ett sänkt hemoglobin - denna fantastiska frukt och sedan kommer till din räddning;
- rekommenderade användning av feijoa och ateroskleros;
- med nedsatt immunitet och frekvent sjuklighet, ta en regel att äta på den här typen av frukt varje dag;
- Under perioder med hårt arbete kommer feijoa igen till räddning, eftersom det bidrar till att förbättra minne och koncentration.
Nyligen säger forskare att användningen av feijoa är ett utmärkt förebyggande av cancer, vilket är särskilt viktigt för dem som har cancerpatienter i familjen.
Kontraindikationer och skada på feijoa
Men panacea existerar inte: denna frukt, även om den har multilaterala fördelar
- individuell intolerans och fetaltallergi;
- övervikt, övervikt
- diabetes mellitus;
- Akneutslag (det kan förvärras på grund av den stora mängden jod).
Om du inte har kontraindikationer kan du säkert använda den här exotiska frukten - inte bara i sin naturliga form utan också i sammansättningen av olika rätter.