Sea Kale är en fantastisk kombination av två sällsynt skärande linjer som tycktes oss paralleller - när en otroligt användbar, jämn medicinsk komposition finns i en billig och billig produkt, som lyckligtvis det fortfarande finns mycket kvar i världen. Efter sådana dithyrambs kunde vi inte fortsätta listan över vilken användbar havskål , men vi bestämde oss för att äntligen övertyga dig om dess fördelaktighet.
Om hur användbar havskalk
Sea Kale är laminaria, alger, som inte ens anses vara en växt (du vet att alger är en separat grupp av vilda djur). Brunt tang är något som alltid är rikligt på någon kust, så pionjärerna för vad som är användbart för havskal var invånare i kustområden.
Japansk livslängd
De japanska, kända långleverantörerna har till och med en mycket rörande legend som berättar om kelps ursprung. När japanerna var på väg att dö av hunger och fattigdom, riktade den vise linjalen Shan Guin gudarna med bedrägeri. Gudarna presenterade honom med en mirakeldryck som gav livslängd, styrka, oräddhet. För att sprida drinken till alla öar i Japan kastade linjans dotter, som hade druckit den, sig i havet. Gudarna förvandlade den till en alg, som absorberade alla läkningens helande egenskaper. Så runt öarna spred sig alger snabbt, vilket räddade Japanska folket från det hemska slutet.
Vad är användbart i havskål?
Låt oss börja med kompositionen. Laminaria 59% består av polysackarider, det vill säga kolhydrater. På andra platsen proteiner med 13% är havskål känd för sin höga fiberhalt - olöslig dietfibrer - 11%, det har också mineralsalter och fukt.
När det gäller mineralsalter finns det något att skryta om. Sea Kale tar första plats på grund av närvaron av jod och natrium, och även en mycket hög, rekord, kalium och magnesiumhalt.
Dessutom:
- mangan;
- zink;
- kobolt;
- magnesium;
- järn;
- kalium;
- svavel;
- fosfor;
- vitaminerna A, Bl, B12, C, D, E.
Med andra ord, havskalk är ett vitaminmineralkomplex, som består av mer än 40 komponenter, mycket gynnsamt för vår kropp.
Låt oss springa igenom variationer i effekterna av kelp på människokroppen:
- förbättrar ämnesomsättningen
- tonar upp;
- gör hårets rötter starkare (kelp rekommenderas till och med att läggas till djuret i foderet, vilket gör håret glänsande);
- tack vare ett komplex av polysackarider stimulerar immunsystemet och förhindrar tillväxten av tumörer;
- hämmar utvecklingen av vaskulär skleros;
- Kolesterol upphör att deponeras i vävnader på grund av laminaria;
- tång hindrar ökningen av blodkoagulerbarhet.
Kost på havskalk
Naturligtvis, i dietmenyn, skulle havskål åtminstone vara närvarande, eftersom det kommer att kunna fylla ett så ofta underskott av vitaminer i kroppen av bantning. Men det är inte allt ...
Konsumtionen av havskål med diet är tillrådligt, eftersom på grund av den höga fiberhalten kommer kelp att rengöra tarmarna och på grund av rekordjodinnehållet normaliserar ämnesomsättningen.
Låt oss titta på ett exempel på att använda havskal för en diet:
- kosten varar i 7 dagar;
- varje dag äter du 300 g kelp (i torr, fräsch, frusen form - blötläggning och avfrostning i förväg);
- 300 g skaldjur - musslor, snäckskal, räkor , bläckfisk, fisk etc .;
- detta belopp ska delas in i 5 måltider
- använd inte omedelbar kaffe, drick grönt te, naturlig espresso och naturligtvis vatten.
Således kan du i en vecka bli bättre och förlora ca 5 kg övervikt.