Är det möjligt att pumpa pressen under graviditeten?

Den framtida moderns nya status förpliktar en kvinna att ompröva sitt sätt att leva och leva. Detta gäller också för fysiska aktiviteter. Ofta med en fråga, om det är möjligt att svänga en press under graviditeten, brukar tjejen vara van att stödja figuren i den utmärkta formuläradressen till gynekologen. Låt oss försöka expandera detta ämne av intresse för många.

Är det möjligt att pumpa pressen under planering och tidig graviditet?

För att underlätta förlossningen och processen att bära en bebis, kommer starka buksmuskler att hjälpa, kvinnor vet om det, som närmar sig planering med allt ansvar. Naturligtvis kan aktiva damer som är involverade i sport långt innan frågan om barnets födelse på agendan inte oroa sig. Mest sannolikt kommer sådana läkare att rekommendera ett tag för att minska belastningen. När det gäller kvinnor oberedda är det inte meningsfullt att träna under planering, eftersom det knappast kommer att vara möjligt att stärka musklerna under en så kort period och att sannolik överbelastning av organismen inte kan påverka förmågan att bli på bästa sätt. Men med en stor önskan att börja träna kan du, men lasten måste väljas individuellt av tränaren, som borde vara medveten om graviditetsplaneringen.

Annan fråga, om det är möjligt att svänga en press vid graviditet på tidiga villkor. Här är läkare mer kategoriska. Även för ivriga idrottare och fitnessälskare, rekommenderar de att de inte utövar övningar på pressen (speciellt den lägre av liggpositionen). Eftersom fostret under de första månaderna efter uppfattningen är sårbart och vid det minsta överstödet ökar risken för missfall ibland. Självklart, om du inte helt kan ge upp träning, måste du sänka belastningen så mycket som möjligt, ändra övningsuppsättningen med hänsyn till den nya situationen och kontakta alltid din läkare om detta. Det är strängt förbjudet att pumpa pressen under graviditeten till oberedda kvinnor, liksom de med ett diagnostiserat hot om avbrott, det finns smärtor, fläckar och allmänt missnöje.

Är det möjligt att pumpa pressen sent?

Med ökningen i graviditetsperioden är det redan ungefär den fjärde månaden som ljusa fysiska övningar på pressen är tillåtna. Men bara efter doktorns tillstånd och under övervakning av en erfaren tränare. I händelse av den minsta oantastligheten, bör snabb hjärtslag, huvudvärk, andfåddhet, smärtsamhet, stoppas.

Sammanfattningsvis är det viktigt att notera att det är bättre att ersätta fysisk aktivitet med pediatriska promenader, yoga och gymnastik för gravida kvinnor , eftersom övningsövningar på pressen kan få negativa konsekvenser för kvinnor som inte var engagerade i sport före graviditeten, både i början och sena perioder.