Choklad är den favorit söta tand. Kvinnor är särskilt svaga. Men vad ska man göra om det finns graviditet: att vägra att äta choklad alls eller bara för att temperera ardor? Är det möjligt att ha choklad under graviditeten, och om möjligt, hur mycket?
Choklad under graviditeten har inga slutgiltiga kontraindikationer. Det enda - det är bättre att välja en kakel med mörk choklad, det är mycket mer användbart än mjölk eller vit. Bitter choklad i graviditet bör emellertid ätas med försiktighet på grund av det högre innehållet av koffein i den.
Men i allmänhet har choklad i kosten under graviditeten ett antal fördelar. För det första är chokladens fördel att det lyfter humöret. Och gravida kvinnor upplever ofta humörstopp och choklad kan i hög grad hjälpa till att stabilisera det. För det andra kan choklad förstärka immunsystemet på grund av innehållet av flavonoider i den.
Dessutom har choklad järn och magnesium, vilket har en positiv effekt på barnets utveckling och framtida mödrars välbefinnande. Självklart bör choklad konsumeras i måttlig utsträckning. Då är dess fördelar för blodtryck otänkbart. Efter allt, choklad dilaterar blodkärl och slappnar av musklerna. Och högt blodtryck under graviditeten hotar med sådan komplikation som preeklampsi hos gravida kvinnor . Så choklad hjälper till att undvika det.
Och tack vare innehållet av ett sådant ämne som teobromin stimulerar choklad hjärtat, slappnar av smidiga muskler, upprätthåller ett stadigt blodtryck.
Med tanke på måttlighet menas det att choklad kan bära och negativa konsekvenser om du inte känner till åtgärderna. Man måste komma ihåg att det innehåller koffein, vilket påverkar mamma och barns hälsa negativt. Dessutom kan en stor mängd choklad provocera eller intensifiera en befintlig halsbränna under graviditeten .
Överdriven konsumtion av choklad kan minska blodflödet till livmodern, vilket kommer att beröva frukten av normal näring och tillräcklig syreförsörjning.
Det finns choklad i måttliga mängder rekommenderas inte bara för gravida kvinnor. I allmänhet kan för mycket choklad leda till utveckling av allergier, och hos barn kan orsaka ökningar i acetonets blod.
Naturligtvis är det mest användbara svart choklad, så det är bättre att föredra det till dina favorit sötsaker med högt socker och fettinnehåll. Om du verkligen vill skämma bort dig under graviditeten kan du dricka en kopp varm choklad. Men igen - inte ofta och inte liter.