Vid amning måste en kvinna strikt övervaka kosten, eftersom de produkter hon använder använder sig av bröstmjölkens kvalitet direkt. Det viktigaste i denna fråga är inte att begränsa dig själv i allt, utan att välja produkter, försöker så mycket som möjligt säkerställa en balanserad diet och vitaminsintaget.
Den första veckan efter förlossningen är den svåraste när det gäller näring. Moderns organisme vänder sig bara till en ny roll, och det är redan nödvändigt att hålla sig till en diet, eftersom barnets reaktion på många produkter fortfarande är okänd.
Ägg med amning
Ett nytt kycklingägg, som inte är mer än sju dagar gammalt, anses vara en kostprodukt, en leverantör av billigt protein, som absorberas av kroppen med nästan 97%. Trots en sådan karaktär är meningarna av dietister, om det är möjligt att äta ägg för ammande mödrar, uppdelade:
- Enligt några läkares uppfattning är kycklingägg strängt förbjudna under minst 6 månader under amning. Och först efter att barnet fyller sex månader, kan kokta ägg introduceras i en ammande mats diet.
- En annan åsikt hålls av läkare som anser att kycklingägg är en användbar och nödvändig produkt i kvinnornas diet under amning. Deras rekommendationer beror på att ägg kan matas till ammande mamma, men inte tidigare än en månad efter födseln.
- Specialister på amning (GV) rekommenderar ofta ammande mödrar att äta ägg så tidigt som den första veckan efter förlossningen, men i minimala mängder.
I ett försök att hitta ett specifikt svar på frågan huruvida det är möjligt att sköta ägg studerar unga mödrar på Internet, men även här är rekommendationerna radikalt olika från varandra.
Hur kan man förstå huruvida det är värt att införa ägg till ammande mammor i deras kost och i vilken form? Svaret är ganska enkelt: du måste hålla sig till sunt förnuft i allt, och metoden för gradvis beroende kommer att vara den mest optimala lösningen. Han drar slutsatsen att mamman först kan, efter den första veckan på sjukhuset, börja äta kokta ägg under amning. Men den första delen skulle bestå av den tredje delen av äggula, och inte mer. I det här fallet, var noga med att observera barnet, och om det inte finns några allergiska reaktioner eller matsmältningsstörningar, äta hälften av äggulan efter några dagar. Med detta tillvägagångssätt för näring kan du tvivla på att äggomsorgsmamma och hennes bebis inte kommer att skada. Medelvärdet för en kvinna med GV är 1-2 kokt ägg per vecka.
Vaktelägg för ammande mödrar
Glöm inte om en sådan underbar kost och hälsosam produkt, som vaktelägg. De innehåller en stor mängd vitamin A, B1, B2 och B12, dessutom absorberas de lättare av kroppen än kycklingägg. Du kan konsumera vaktelägg med amning och behöver till och med. Men du måste börja med minst 1 ägg per portion. Första gången är vaktelägg bättre att koka i en minut och först efter det att användningen, och efter en månad kan du prova dem råa. Förresten märks det att vaktelen är de enda fåglarna vars ägg vi konsumerar, inte utsatta för fågelinfluensa.