Trots det faktum att persimmon "stickar" munnen, innehåller den många användbara vitaminer. Därför glädjer vi oss själva om denna delikatess, inte bara höjer humöret, utan berikar också vår egen organism med användbara ämnen som kommer att diskuteras nedan.
Vilka vitaminer innehåller persimmon?
Med andra ord kallas persimmon gudarnas mat. Och medvetet, eftersom den är rik på kostfiber (kaloriinnehållet per 100 g produkt är lika med 70 kcal). Genom att införliva produkten i din kost skyddar en person kroppen från fria radikaler, som inte bara tar del i åldringsprocesserna utan också provar utseendet på olika sjukdomar. Det är också viktigt att persimmon innehåller jod (30% av den dagliga normen).
Om vi pratar mer i detalj om vad som finns i persimmon är det värt att notera att vitaminerna i den saftiga frukten kan lagras under lång tid. Det viktigaste i denna period är att försöka att inte skada sitt skal.
Så, i kompositionen av persimmons är följande vitaminer:
- vitamin A = 1,3 mg. Retinol hjälper till snabb läkning av hudskador, en utmärkt förebyggande åtgärd av cancer, och dessutom är karoten i den så användbar för våra ögon.
- Bl = 0,01 mg. Tiamin är nödvändig, i första hand, omvårdnad, gravid och allvarligt sjuk det förbättrar inte bara hjärnans aktivitet utan hjälper också till att återställa kroppens försvar;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavin förbättrar hudtillståndet, gör naglar, hår friska, påverkar funktionen av sköldkörteln positivt.
- B3 = 0,3 mg. Niacin återställer det trötta nervsystemet, främjar proteinmetabolism som är nödvändig för hjärnans normala funktion.
- vitamin C = 16 mg. Askorbinsyra - En kraftfull antioxidant, hjälper till med blödande tandkött, påverkar det endokrina systemet.
Användbara vitaminer i en persimmon under graviditeten
Trots lagerhuset med användbara vitaminer och mineraler rekommenderar läkare inte att framtida mammor ska drabbas av denna produkt. Den främsta orsaken till detta är interaktionen mellan tanniner och mag-enzymer. Det bildar "stenar", vilket framkallar intestinal obstruktion. Det behandlas genom kirurgisk ingrepp.
Men vitamin A är ett utmärkt sätt att förebygga hudproblem. Dessutom har vitaminer av denna härdiga en positiv effekt på immunitet, vilket inte bara kan påverka barnets välbefinnande.
Det är värt att notera att persimmon inte bara kämpar med olika sjukdomar, men stärker också hjärtmuskeln.