Toxos - hur man kämpar mot det?

Med frågan om hur man överlever en toxicos under graviditeten kommer nästan alla framtida mammor att komma överens. Sällsynta lyckor passerar inte detta obligatoriska stadium. Orsaken till toxicos och dess manifestationer, enligt en version, kan vara förgiftning av kvinnans kropp med giftiga metaboliska produkter. Å andra sidan - reaktionen på förändringarna i kvinnokroppen. Så vad är toxicos och hur man hanterar det?

Manifestationer av tidig förgiftning betraktas vanligen:

• morgonsjuka och kräkningar;
• intolerans mot lukt
• smakförändring
• ökad salivation;
• minskning i kroppsvikt.

Dessa är bara vanliga tecken som uppstår hos nästan alla gravida kvinnor. Men i vissa fall är organismens individuella reaktion möjlig. Tidig toxicos går vanligtvis till 12-13 veckor, men hur man hanterar obehagliga symptom innan det är intressant för många.

Hur man undviker toxicos?

Många kvinnor som förbereder sig på att bli mödrar, förbereder sig i förväg för oundvikligheten av toxicos. Att upprätta detta sätt är det värt att komma ihåg att ingenting kan vara för evigt. Och de obehagliga stunderna i samband med tidig graviditet kommer att glömmas av andra trimestern.

Frågor om hur länge toxicosen varar och hur det påverkar barnet, speciellt ofta orolig för gravida förstfödda. Oroa dig inte för det här. Om du äter normalt och inte gå ner i vikt, behöver du inte oroa dig för barnet. I annat fall behövs stödjande läkemedel.

Här är några tips som hjälper dig att hantera sjukdomen, nämligen hur man hanterar illamående och toxik:

1. Någon gång efter att ha vaknat är det bättre att lägga sig och bita, utan att ändra situationen. Snack ska vara lätt - cracker, cracker, banan. Det är bra om produkterna kommer att ha en surhet.
2. Måltiderna bryts i flera lätta tilltugg - inte övermål, det är bättre att äta mindre, men oftare. Ta inte kroppen till en känsla av hunger.
3. För att varna nästa uppkast av kräkningar är det möjligt mintinfusion med en citronskiva.
4. Kontrastdusch är bäst för morgonsjukdom.
5. Korta promenader i frisk luft och yoga kommer att ha en positiv effekt på blodcirkulationen, sprida blod och förbättra humör.
6. Avfall är nödvändigt inte bara från att röka , men också från att besöka rökfyllda platser. Försök skydda dig mot starka luktar, som parfym, kökslukter etc.
7. Undvik stress. Hantera det, och ibland med illamående, kommer att hjälpa aromatiska oljor med lukten av citrus.
8. Du kan försöka tillgripa akupunktur - vissa mammor markerar ett positivt resultat.
9. När du är hemma, försumma inte en middagss sömn.

Hur man överlever en toxicos om du tvingas vara på jobbet? Tja, om ledarskapet och andra kan komma in i situationen utan att belasta dig med utomstående frågor eller ännu bättre - genom att ge hjälp och stöd. Du borde ha möjlighet att vara ensam när det behövs.

Hur man äter med toxicos?

Mat bör lätt smälta och innehålla en tillräcklig mängd vitaminer och spårämnen. Det är inte nödvändigt att äta för varm mat, varm mat absorberas av kroppen längre, mer laddar magen. Drick mycket vätska - te, mjölkprodukter, mineralvatten utan gas. Avvisa från fet, stekt, salt, rökt. Äta en gravid kvinna med toxicos dikteras av hennes personliga behov. Det betyder att du kan äta allt du vill, men i allt du behöver veta åtgärden. Och, naturligtvis, att utesluta från vad det blir.

Glöm inte att rådgöra med en läkare om alla frågor som berör dig, eftersom din graviditet är unik och strikt individuellt.