Låter förlänga livet? Forskare har länge bevisat att det faktum att skratt förlänger en persons liv är sant. Hittills har det positiva inflytandet av ett leende och skratt på människokroppen etablerats.
Låt oss prata om varför skratt förlänger livet. Det visar sig att en person under en kul ökar blodflödet och hjärncellerna får mer syre. På grund av detta finns en process som förbättrar blodcirkulationen, eliminerar utmattning och producerar endorfin, ett hormon av glädje och lycka.
Hur mycket skratt förlänger livet?
En minut skratt förlänger människans liv i 15 minuter. Således kommer fem minuters skratt att förlänga ditt liv i nästan en timme. Forskare noterar också det faktum att de människor som ofta skrattar, återhämtar sig ännu snabbare. Immunsystemet hos optimister är mest stressresistent, och ämnen som kan blockera smärta produceras också. Kom ihåg att stress kan minska ditt liv även i tiotals år, så försök att bli av med negativet så fort som möjligt.
Ett bra alternativ till plastikkirurgi är skrattterapi och en hälsosam livsstil . Under skratt arbetar nästan 80 ansiktsmuskler, och skratt är en massage. Det tonar också upp ansiktsmuskler, blodstopp och därmed behåller kvinnor en vacker hud och ungdomlig hud. Skratt är en assistent till dina matsmältningsorgan och andning. Skratt hjälper även de personer som lider av hjärt- och kärlsjukdomar.
Ett leende hjälper oss att förbättra vårt humör, det här är en positiv känsla. Personens synpunkter efter det roliga blir enklare och mer positiva. Skratt är själens helare, ungdoms elixir och långlivets hemlighet. Så göm aldrig ett leende!
Det finns många sätt att förbättra ditt humör - bra filmer, glädjen att kommunicera med andra, barnets leende, trevliga överraskningar, soligt väder - leta efter roligt i allt.
Om du har allvarliga problem eller problem och du inte kan hantera det själv, försök då kontakta en bra psykoterapeut - han kommer att kunna berätta hur du blir av med depression och tillsammans med dig försöker hitta en väg ur situationen. Självanalys kan också hjälpa dig.
Låt också hjälpa dig på jobbet och i skolan, försök att hantera svårigheter lättare. Kom ihåg att med roliga och positiva människor är det trevligare att kommunicera. Och din chef kommer att uppskatta en mer positiv underordnad, för det är trevligt att jobba med sådana människor.
Sömn, skratt och uppfriskande sex
Alla drömmar om en lycklig och tyst ålderdom och god hälsa. Skratt, sömn och kvalitetskön hjälper dig att förlänga livet.
I genomsnitt behöver en person 8 timmars sömn per dag. Om du följer denna regel kan du förlänga ditt liv i tio år. Men ett viktigt villkor - en dröm ska vara stark och trevlig. Uppvaknande bör vara oskadad.
För potentiella långivare är kön lika viktig som sömn. Regelbunden älskling
Glöm inte att långlivets hemlighet ligger i totaliteten av dina handlingar. Det är också nödvändigt att övervaka din hälsa. Din vikt bör vara normal, dina tänder och mun behöver regelbunden vård.
Dessutom rekommenderar forskare att införa i deras dietprodukter innehållande hormoner av nöje, så försök att ständigt äta choklad och tomater. Dessa produkter bidrar också till livslängden.