Varför behöver du veta hur man räknar menstruationscykeln och håller register över dem?
Kunskap om det sannolika datumet för början av cykeln gör att du kan förbereda i förväg för menstruationens början. Du kommer inte bli oupptäckt och kommer att kunna planera viktiga händelser i ditt liv med tanke på vissa fysiska förändringar i din kropp.
Dessutom kan du, om du regelbundet övervakar, identifiera förändringar i din reproduktiva hälsa i tid. Och med utseendet av de minsta förändringarna, vända sig till gynekologen, identifiera problemet i tid.
Om du vet hur man korrekt beräknar menstruationscykeln kan du planera och minska risken för oönskade graviditeter. När allt kommer omkring vet man om början av den mest gynnsamma tiden för uppfattningen att bidra till att framgångsrikt bli barn.
Att förstå de enskilda egenskaperna hos menstruationscykeln hjälper till att minska risken för oönskade graviditeter. Det är tillräckligt att veta när "farliga dagar" kommer och att avstå från sex.
Hur korrekt överväger menstruationscykeln?
Många kvinnor vet inte hur man korrekt beräknar varaktigheten av menstruationscykeln.
Menstruationscykeln är antalet dagar mellan den första dagen av en menstruation och dagen före början av nästa menstruation. För att du ska kunna veta varaktigheten av menstruationscykeln måste du därför veta datumet, både den första dagen i början av föregående menstruation och den första dagen i nästa menstruation.
Tänk på, till exempel, hur menstruationscykeln behandlas. Om den första dagen av menstruationen var den 3 december och den sista dagen (före nästa menstruationsstart) den 26 december, kommer cykeln att vara 24 dagar.
Det finns också ett antal indirekta tecken som kommer att bidra till att identifiera förändringar i kvinnokroppen och omväxlingen av början och slutet av cykeln. Så, i början av ägglossningen (i genomsnitt är detta 14-16 dagars cykel) - en kvinna ökar sin sexuella lust avsevärt, den grundläggande kroppstemperaturen stiger och urladdningen från vagina blir riklig och genomskinlig.
Cirka 15 till 17 dagar från menstruationens början börjar premenstruella symptom manifestera. Mot bakgrund av förändrade hormonella förändringar ökar känslomässig instabilitet, ökar känsligheten hos bröstkörtlarna, trötthet ökar, hudutslag och liten svullnad kan förekomma.
En normalvärdesindikator för menstruationscykeln anses vara 28 dagar. Avvikelser av cykeln inom gränserna 21 till 35 dagar är tillåtna. För varje kvinna kan denna indikator variera beroende på olika faktorer. Betonar, sjukdomar, klimatförändringar, överarbete, viktminskning,
Men om menstruationen blir för riklig eller mager, lång eller frekvent eller helt upphör, ska du genast gå till kliniken.
Som det visade sig kan varje kvinna räkna menstruationscykeln. I det här fallet kan du räkna det självständigt, med kalendern och med hjälp av moderna datorprogram. Den senare förenklar uppgiften och hjälper till att organisera alla viktiga datum. En noggrann inställning till ens hälsa kommer att bidra till att upprätthålla reproduktiv hälsa i många år.