Som sagt säger männen från Mars, kvinnor är från Venus, men när det gäller deras libido och deras önskan att höja, stiger ett starkt och svagt kön på ena sidan av barrikaden.
Innan vi pratar om rekommendationerna, låt oss se vad det finns libido. Ordet "libido" är ett mycket brett och samtidigt ganska konkret begrepp som ligger till grund för en persons mentala tillstånd och också ansvarar för det sexuella beteendet hos någon av oss. Talar, i vanligt språk - en sexuell attraktion mot det motsatta könet. Libido "står på tre pelare": biologisk, motivations-krävande och kognitiv. För att öka libido är det värt att fokusera på dem alla.
1. Kom ihåg det bästa könet i ditt liv.
Minnen av den underbara tiden som du hade med en riktig eller tidigare partner kan öka din libido.
2. Älska dig själv och din kropp.
I samband med dagliga stress, brist på sömn och helt enkelt oförutsedda svårigheter blir du känslomässigt utmattad. Därmed - det finns inte tillräckligt med tid för dig själv: starta din hälsa, sluta titta på mat, utseende, humör. Ingen kommer att älska en kvinna som inte älskar sig själv!
3. Ät cedernötter.
Pine nötter hjälper kroppen att producera kväveoxid, som utsträcker blodkärlen, och blodet börjar i sin tur att cirkulera snabbare, vilket kan jämföras med kraftökning eller frisättning av adrenalin.
4. Köp produkter berikade med zink.
Detta tips är för män. Som ni vet, innehåller produkter som innehåller zink testosteron (ett manligt hormon), vilket är mycket viktigt för att öka libido. Androgener är nödvändiga för konstant sexuell lust och ejakulation.
5. Försök att inte äta mat som innehåller soja.
Produkter som innehåller soja är i princip liten användning, särskilt för kvinnor i postmenopausala perioden av deras liv. Med tillkomsten av klimakteriet faller nivån av östrogen, vilket leder till obehag, torrhet och jämn smärta under samlag. Sojaprodukter innehåller fytoöstrogener, vilket blockerar östrogenreceptorer i kroppen, vilket har en negativ inverkan på kroppen.
6. Tänk "sexig".
Vad du tycker påverkar direkt libido. Tänk på vad som får dig i din partner: hans kropp, hur han uppfyller dig.
7. Återställ själv förmågan att njuta av.
Den känslomässiga delen av din libido är något du enkelt kan styra. Kärlek, skapa, tänk positivt, hitta ett utlopp för negativa känslor.
8. Var öppen för din partner.
Ärlighet och öppenhet i kommunikation är en integrerad del i att skapa en intimitet mellan dig och din partner. Din öppenhet är en indikator på förtroende, och också att du kan lyssna och höra varandra.
9. Titta på "aptit" för sex.
När du tar hand om din hälsa, uppmärksammar du hur hungrig du är innan du äter. Detsamma kan göras med hänsyn till kön, eller, för att vara mer exakt, till hans aptit. Mentalt bedöma din sexuella lust för en partner under dagen på en skala från 1 till 10. Detta hjälper dig att känna dig bättre.
10. Samtyck till kön, även om du inte är i humöret.
Kön med den person du älskar kan inte vara dålig. Ibland är han inte så känslomässig eller sensuell på grund av din sjukdom eller trötthet, men kom ihåg att sex inte bara är en konjugal plikt, det är ett intimt förhållande som förbättrar din libido.
11. Ta tillbaka romantiken och ta nyheten i ett intimt förhållande med en partner.
Representera dig som ett nybyggt par, du kan stimulera spänning, förväntan.
12. Se erotiska filmer.
Titta på hur nakna människor smekar varandra, du kommer att vilja göra detsamma med din partner. Fråga vilken video han gillar och njut av att titta tillsammans.
13. Anslut alla 5 sinnen.
De flesta människor stänger ögonen under preludier, till exempel när de kysser. Så du riskerar att sakna ögonblicket, eftersom ögonkontakt kan öka din upphetsning, liksom spänningen hos din partner. Andas djupt, känna varandras beröring, lyssna på parternas stönande.
14. Skada de "smutsiga" skämt.
Skämt och skratt är inte bara ett bra sätt att deficera situationen, utan också ett sätt att öka libido.
15. Tryck på varandra oftare.
Ibland är en beröring av axel, arm eller rygg tillräckligt för att excitera en partner.