Näring blir en speciell fråga under barnets amningstid. Vad som kan och bör ätas av vuxna, kan barn inte alltid vara användbara: det finns risk för att kroppen kommer att reagera med allergier eller matsmältningsstörningar. Därför uppstår tvivel om mycket många produkter. Låt oss försöka ta reda på om det är möjligt för ammande att få betorna.
Vilken bra är rödbetor?
Brunrotodling är bland ledarna bland grönsaker för mänsklig användning. Den innehåller många vitaminer och aktiva substanser, det hjälper matsmältningen och har en liten bakteriedödande effekt. Järnet som finns i denna rotskörd är särskilt nödvändigt under perioden av svaghet i kroppen och personer som är benägen för anemi. Jod är helt enkelt oumbärligt för sköldkörtelns hälsa, och vitaminerna B hjälper en person att inte bara vara frisk, utan också att hålla ungdomar länge. Hippokrates, grundaren av modern medicin, ansåg den röda grönsaken inte bara användbar, utan ett läkemedel. Därför får betor ett speciellt värde under amning.
Beetroot nursing mother can
Vissa argumenterar för huruvida det är möjligt vid lakterande betor. En av anledningarna till att kvinnor under amning undviker användningen av denna rot är fördomar mot mat av röd färg. Naturligtvis har denna regel en bra anledning, röd färg betyder vanligtvis närvaron av ganska aggressiva ämnen, potentiella allergener. Men det här gäller inte vår grönsak. Tvärtom är det rekommenderat att regelbundet inkludera rödbetor i amning. Naturligtvis, utan fanatism - gäller det för vilken produkt som helst, för antika visdomar säger att allt är gift och allt är ett läkemedel, skillnaden kan bara vara i kvantitet. Kokade betor under amning hjälper din mamma att få de nödvändiga mikroelementen och vitaminerna.
Rötter för ammande mödrar
På frågan om det är möjligt för en ammande mamma att ha betor, svarar nutritionists - ja. Men rödbetoromsorg, som många andra grönsaker, är det bättre att inte äta rå. För det första kan växtfoder innehålla patogener eller bakterier, och för det andra måste vissa produkter värmebehandlas för att förstöra skadliga föreningar. En vuxen mans kropp kan hantera dem utan problem, men barnets immunitet kan inte vara redo för sådana stress. Därför används betorna i kokad form vid laktation. Till exempel kommer det att vara mycket användbart att göra en sallad, med smak av den med orefinerad vegetabilisk olja.
Kokad betor med amning
Om du fortfarande har tvivel om huruvida det är möjligt för ammor till sockerbetor och hur barnets organism kan reagera på det, låt oss se vad som händer när mamman äter Buriak under amning. Moderns organism, och därmed är hennes mjölk mättad med vitaminer och spårämnen, inklusive järn som är nödvändig för bildning av hemoglobin. Och viktigast av allt, jod, eftersom det är i sin naturliga form absorberas det i blodet exakt vid de doser där det krävs, men artificiella kosttillskott är farlig överdosering. Denna rot med amning hjälper också moderns kropp att bli av med onödiga, skadliga ämnen. Några tvivel om det är möjligt att mata betor på grund av dess verkan som ett avførande medel men på
Så vi hoppas att du har blivit tvivlad om det är möjligt för en ammande mamma. Buryak med amning kan inte bara äta, men det är nödvändigt, som i alla andra livstider. Alla grönsaker är mycket användbara för kroppen på grund av lågt kaloriinnehåll med högt innehåll av vitaminer, cellulosa och mikroelement. Därför, när du äter laktemi moms i kosten bör inkluderas nödvändigtvis, men endast i en kokt form.