Näring efter ett år - de mest läckra och användbara recepten

Efter den framgångsrika introduktionen av den första komplementära måltiden börjar mammor undra hur man spridar barnets diet ytterligare. Barnens näring efter ett år förvärvar en ny karaktär. Det fyller på produkter, eftersom krummen redan har en halv tand och kan tugga dem fast mat, regimen och frekvensen av matintaget varierar.

Barnens kost efter 1 år

Matsmältningsapparaten och matsmältningssystemet hos barnet utvecklas ständigt. Barnets näring efter ett år borde inte bara bestå av de produkter som kokas i mixern till potatismos, utan också med en gaffel. I skålen med smulor kan små bitar redan komma över. Att strama i början av införandet av fast mat är farligt för tarmarna och magen, eftersom peristaltisarbetet störs.

Barnets kostregimen efter 1 års livstid ska vara femfaldig, därför är det nödvändigt att följa de grundläggande reglerna för matintag:

1. Regelbundenhet - barnet behöver matas samtidigt varje dag, så att han har en god aptit.
2. Du kan inte avvika från regimen i mer än 30 minuter.
3. All mat för smulor kokas för ett par, stuvade, kokta eller bakade.
4. Produkterna för ditt barn ska testas och av hög kvalitet.
5. Snacks vid denna ålder är strängt förbjudna, särskilt för olika sötsaker.
6. Om barnet vill äta, och det finns fortfarande mycket tid före nästa måltid, ge oozedad färsk frukt eller grönsaker.

Behöver jag mata barnet på natten efter ett år?

Många unga föräldrar drömmer om att sova hela natten, så de har en fråga om huruvida barnet ska föda på natten efter ett år. Det finns inget entydigt svar, för allt beror på barnets personliga egenskaper, kropp och vanor. Barns experter är överens om att det är nödvändigt att avvänja dem alla, trots allt är den här tiden av dagen avsedd att vila inte bara mamma och smulor utan även matsmältningssystemet.

Avta från önskan att äta på natten, blir det lättare med konstgjord matning än vid amning. Den anpassade blandningen smälter längre och absorberas av barnets kropp, och moderns bröst är också ett lugnande medel för tandvård. Nourish mata barnet innan du lägger dig, låt honom bli trött och i stället för att äta, ge varmt vatten, kefir eller kompote.

Vad matar du barnet efter ett år?

Barnens näring efter 1 år kan bestå av sådana nya produkter:

1. Mjölk och sura mjölkprodukter: ost, yoghurt, gräddfil. Kefir, kesost och yoghurt bör också vara närvarande i kosten.
2. Färska säsongsbetonade grönsaker, kryddat med vegetabilisk olja. Produkterna bör inte innehålla nitrater och andra skadliga ämnen.
3. Godis: marshmallow, pastill och marmelad. De introduceras gradvis och i små kvantiteter.
4. Lättfettfisk och kött bör vara närvarande i barnets dagliga meny.
5. Barngröt, juice och frukt förblir i barnmenyn, som tidigare.

Varje produkt introduceras gradvis och i små storlekar. Föräldrar måste noggrant övervaka barnets reaktion i 3 dagar. Om allergi inte uppstår, ökar mängden ny mat. Barnens diet bör vara mättad med mineraler, vitaminer och andra användbara ingredienser. Moms kan hålla mat dagböcker där de kommer att skriva ner all information om matkrummerna.

Att äta ett barn efter ett år beror ofta på vad din baby föredrar. För att förstå huruvida han gillar den här produkten eller inte, måste moderen erbjuda den till smulan ungefär 10 gånger på olika dagar. Om disken ständigt avvisas, ge då inte. I det här fallet måste föräldrarna välja en ersättare, nära i komposition. Till exempel, kycklingfilé med mängden protein liknar kockost.

Är det nödvändigt att föda barnet med en blandning efter ett år?

Om barnets kost efter ett år innehåller blandningen, måste de kasseras, gradvis reduceras till ett fullständigt upphörande. En frisk baby på natten behöver inte mata längre och kan inte vakna till morgonen, så mamma ska mata en god måltid med middag och under sömnen, erbjuda en flaska vatten eller bara skaka på händerna.

Behöver jag amma efter ett år?

Om familjen bestämde sig för att kollapsa amning, och barnet fortfarande äter under sömnen, uppstår frågan om vad som ska föda barnet på natten efter ett år. Du kan översätta smulor i en blandning eller ersätta mat med en drink. Under en period av sjukdom eller tandvård känner barnen ett speciellt behov av värme och komfort, de blir luriga. I det här fallet kan mammen lugna barnet med sin mjölk.

Barnnormerna efter ett år

Barnens läkare utförde beräkningen av näring för barn efter ett år och fick reda på att dagskursen är 1300 kcal och den totala mängden mat är cirka 1100 ml. Småbarn matas 4-5 gånger, intervallet mellan måltiderna är ca 4 timmar. Regimen bör innehålla:

• 08:00 - första frukost - 20% av dagpenningen
• 10:00 - andra frukost - 10%;
• 12:00 - lunch, det borde vara mest näringsrika - 30%;
• 16:00 - eftermiddagsmat - 15%;
• 20:00 - middag - 25%.

Föräldrar kan berätta om barnens näring efter ett år med bordsfördelning av mat. En dag för ett kilogram av smulkroppens vikt krävs:

• fet - 4 g;
• kolhydrater - 16 g;
• protein - 4 g.

Matar barnet efter ett år - meny, recept

Att svara på de unga föräldrarnas populära frågor om vad som ska föda barnet efter ett år, menyn och lagareglerna, måste man säga att du måste rikta dig till en full och balanserad kost. Varje dag borde barnet äta:

• poretter kokta på vatten eller mjölk;
• grönsaks soppor och potatismos;
• havsfisk (pollock eller kummel) och kött (lever, hjärta, tunga);
• kompote av torkad frukt eller dogrose och dricka vatten hela dagen lång;
• jästa mjölkprodukter.

Barnens näring efter ett år - meny

Välja produkter för barn efter ett år för att göra en fullständig måltid, titta på den här menyn:

1. Den första frukosten ska vara protein-kolhydrat. Barnet kan göra en omelett, grönsaksallad, mjölkgröt eller soppa, koka ett ägg eller ge en mager kockost med gräddfil.
2. Den andra frukosten kan bestå av fruktpuré eller komposit med kex. På så sätt stimulerar du produktionen av magsaft innan nästa måltid.
3. Till lunch kan du erbjuda smörgåssoppa, soppa med kött eller grönsakspuré. Flera gånger i veckan ordna ett barn för en vegetarisk dag för att lindra magen.
4. Eftermiddagsmad kan bestå av mjölk, yoghurt eller kefir. Mejeriprodukter serveras med kex, rullar, pannkakor eller fritter, men i små kvantiteter.
5. Middagen ska bestå av grönsaker, ris, semolina, bovete eller havregryngröt, kokt vermicelli. Innan du går och lägger dig, kan du ge en sur mjölkprodukt, till exempel kefir eller ryazhenka.

Matar barn efter ett år - recept

Att skapa en meny för ditt barn frågar en mamma ofta hur man gör en läcker och hälsosam maträtt. Recept för barn efter året kan vara mycket olika. Tänk på de mest populära av dem.

Betesallad

ingredienser:

• betor - 1 stycke;
• en nypa salt
• grönsak liten (solros eller olivolja) - 0,5 tsk
• citronsaft - några droppar;

preparatet:

• Ta mediet betor, tvätta och koka.
• Då måste det rengöras och rivas.
• Smaka med olja, salt och citronsaft.

omelett

ingredienser:

• ägg - 1 stycke;
• mjölk - 2 matskedar;
• salt - nypa.

preparatet:

1. Bryt ägget, tillsätt mjölken och vispa.
2. Du kan laga mat i ugnen, multivark eller på ångbadet.

Kötsoppa

ingredienser:

• kött (kanin, kalvkött) - 20 g;
• morötter - 1 stycke;
• potatis - 2-3 stycken;
• vatten - 250 ml.

preparatet:

1. Grönsaker och kött måste tvättas och finhackas, läggas i en kastrull och hälls med vatten.
2. Koka i ca 40 minuter tills det är helt klart.

Mjölksoppa

ingredienser:

• havreflingor - 20 g;
• baby mjölk - 200 ml;
• fruktos - 3 g;
• smör - 5 g;
• salt - en nypa;
• vatten - 150 ml.

preparatet:

1. Häll vattnet i en kastrull och koka, häll sedan havreflingorna och låt dem simma i ca 5 minuter.
2. När massan är tjockare måste du lägga till varm mjölk, fruktos och salt.
3. Koka gröt i 25 minuter och tillsätt sedan oljan.

Hur matar du barnet efter ett år?

Under barnets måltid måste moderen följa vissa regler för utfodring:

1. Ta hänsyn till barnets preferenser i kosten.
2. Låt smulan äta på egen hand.
3. Låt barnet välja sin egen mat.
4. Foder inte med våld.
5. Håll koll på storleken på portionerna.
6. Var försiktig med salt och socker.